อยากลดน้ำหนักป๊ !? มีสูตรมาบอก ( :
ไม่เป็นสมาชิก
ก็อย่างที่บอกมันมี 9 สูตร จะให้บอกสูตรไหนดี ?
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 4 : สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
สาวๆ ที่สนใจ สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน ควรจัดอาหารรับประทานดังนี้
วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้
วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท
มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้
วันที่ 4
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม
มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
วันที่ 5
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส
วันที่ 6
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง
มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม
วันที่ 7
มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
.........ไนซ์ยกมาแค่นี้อ่า ? แต่ถ้าอยากรู้สูตรอื่น ( แบบว่า คนใจร้อน 3 วัน ลดงี้ ) บอกนะคร๊ เดียวพิมให้ ( :
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ก็บอกไปแล้วว่ามันมี 9 สูตร
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 1: สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 2 : สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 3: สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ( สำหรับคนใจร้อน )
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 4 : สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 5 : สูตรลดน้ำหนัก ใน 13 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 6: สูตรลดน้ำหนัก ใน 2 สัปดาห์
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 7 : สูตรลดน้ำหนัก ใน 2 สัปดาห์
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 8 : สูตรลดความอ้วนจากฝรั่งเศส 24 วัน
สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 9 : สูตรลดน้ำหนักใน 1 เดือน
_________ ต้องการสูตรไหนเพิ่มบอกนะคร๊ จะพิมให้ ( :
เอาทุกสูตรเลยได้มั้ย
ขอบคุณนะค่ะ
เอาทุกสูตรเลยได้มั้ยจขทก.
ขอบคุนจ้ะ
อยากได้ สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 3: สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน ( สำหรับคนใจร้อน ) อ่า (:
ลองมาแล้วค่ะสูตรนี้ ลงไปเกือบสามกิโล แต่วันแรกๆทรมานมากอะ ต่อไปก็ชินเอง
อยากได้สูตรลดน้ำหนัก สูตรที่ 2 : สูตรลดน้ำหนัก 3 วัน << รบกวนด้วยน๊
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google