ถาม]'ใครเคยลดน้ำหนักสูตรพระเทพสำเร็จบ้าง

#1 | `(บูอู.สหวีวี้วี):o | 8 มี.ค. 54 19:35 น.

เราเคยย 

ดิท : แต่เราก็ไม่ได้ทำตามสูตรเป๊ะๆนะ แต่ก็ยังกินน้ิอยอยู่ เราทำตอนปิดเทอม ตื่นประมาณเกือบเที่ยง ข้าวมื้อเช้าก็จะหายไป เหลือแต่กินข้าวเที่ยงกับข้าวเย็นน้อยๆ ตอนเที่ยงเราก็กินตามสูตรข้าวเช้า ตอนเย็นก็กินตามสูตรข้าวเที่ยงหรือเย็น งงมั๊ย?  ส่วนมากตอนเย็นเราจะกินสลัด 

ก็กินอาหารให้ครบ 5 หมู่แค่นั้นเองค่ะ แต่แค่เน้นผักกับผลไม้เท่านั้นเอง

*******อย่าลืมออกกำลังกายนะ

#3 | ยวยยวบยาบ | 8 มี.ค. 54 19:36 น.

มันก็ลดนะ แต่ต้องอดทนมาก
เราตะบะแตกก่อน.

#4 | 'มินจงเอีย'? | 8 มี.ค. 54 19:39 น.

ตะบะแตกก่อนค่ะ

คห.1สำเร็จไหม แล้วลดได้กี่กิโลอ่ะ

#5 | `(บูอู.สหวีวี้วี):o | 8 มี.ค. 54 19:46 น.

ตอนเราทำอะ เราลดได้ 6 โล แต่หลังจากนั้นตอนเปิดเทอม ก็ลดขนมตอนเที่ยง คือไม่กินขนมตอนเที่ยงเลย กินแต่ข้าว ลดได้อีก 4 โล ตอนนั้นเราภูมิใจมว๊ากก (วิบัติเพื่อเสียง  ) เพราะเราอ้วนมากๆเลย เราลดจาก 78 มา 68  คอยลดพวกข้าว ขนมเรื่อยๆ จนถึงตอนนี้ก็เหลือ 65 แล้ว ญาติๆก็ชม เราก็ยิ่งภูมิใจ 55

#6 | `Alice_}. | 8 มี.ค. 54 19:50 น.

คห.5

งั้นเราขอทำตามนะคะ ดีจริงๆ 

#7 | พี่หนอน | 8 มี.ค. 54 19:51 น.

สูตรเป็นยังไงหรอคะ่

#8 | `(บูอู.สหวีวี้วี):o | 8 มี.ค. 54 19:52 น.

คห.6

เราไม่รับประกันนะ 55 


สูตรพระเทพ ตามนี้เลยจ๊ะ 

วันที่ 1
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก

วันที 3
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก

วันที 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก

วันที 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก

วันที 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

#9 | godmavisx. | 8 มี.ค. 54 21:12 น.

เรากำลังทำอยู่
แต่ตะบะแตกเล็ก เพราะกินเทมปุระไปแล้ว 5 ตัว
และหมูปิ้งไปอีก 4 ไม้ 

เราจะเริ่ม จะอดทนให้ได้ 

#11 | -N3th! | 8 มี.ค. 54 22:57 น.

โอ้วววว ต้องลอง
cm.5 เค้า นน. เท่าตัวเองเลย ฮือๆๆ เส้า 

เคยนะ ลดได้ 5 โล สองสามวันแรกทรมานมากค่ะ 

#13 | บีสท์บีสท์บีสท์ | 8 มี.ค. 54 23:35 น.

เคย ลงไป 4 โล
ไม่ได้ทำตามสูตรเป๊ะอ่ะคะ เราก็นั่งเล่นคอมไปเรื่อยมันก็ไม่หิว ?
555555555

#15 | oyagide | 9 มี.ค. 54 16:46 น.

เคยค่ะ  และก็ไม่สำเร็จอ่ะจ๊ะ

ทำได้2วันลมจะใส่เอา  เลยเลิกอ่ะ

#16 | `เอาลีดข้าฯคืนมา. | 25 มี.ค. 54 11:32 น.

เราเริ่มลดมาเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว เราก็เลยไม่หิว อีก 9 โล 7 วัน คงพอไหว ๕๕