again again ;; ลดน้ำหนักสูตรพระเทพ ><
(แอบจกทิวลี่ไป2อันเนื่องจากอยากช๊อคแลตจัด
)เนื่องจากพรุ่งนี้จะเป็นวันที่ 3 ซึ่งตัว จขกท เองไม่ชอบกินผักและบ้าน จขกท ไม่มีขายเกาเหลา
พรุ่งนี้มื้อกลางวันต้องกินเกาเหลา เปลี่ยนจาก เกาเหลาเป็น ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กต้มยำลูกชิ้นปลาแทนได้มั้ย? เพราะวันที่กินสลัดผัก จขกท เปลี่ยนเป็นฝรั่ง 1 ลูกแทน
แล้วเดี๋ยวมีพวกส้มตำไก่ย่างอีกเราไม่ชอบกินเลย
เรากะจะกินใส้กรอก 1 ไม้แทนปรับเปลี่ยนสูตรมากขนาดนี้จะลดมั้ยอะคะ
ชั่งน้ำหนักเพิ่งลดไป 5 ขีด
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
)
เราก็ว่า จขกท ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้มั้งคะ
จขกท สู้ ๆ นะคะ 3 วัน 5 ขีด เกือบ 1 อาทิตย์ก็โลนึงแล้ว
สู้ ๆ ค่ะ 
เราทำแล้วไม่เห็นลดเลยอ่ะ - -
แบบอาหารที่กินมันน้อยทำให้ทำไม่ค่อยมีพลังงาน
พอตกเย็นมาก็จะเริ่มหิวอ่ะ แล้วมันทำให้เรากินเยอะ
เราทำได้ 3 วันก็เลิกล่ะ ไม่ไหว โรคกระเพาะถามหาด้วย
ปล.ส่วนตัวแล้วเป้นโรคกระเพาะกินอาหารไม่ตรงเวลาหรือกินนิดเดียวก็เจ็บท้องอ่ะ
เราทำมาวันที่ 6 แล้ว ลดไป โลครึ่ง = .. =
มันช่วยอะไรไม่ได้จริง (แอบไม่กินมื้อเย็น) เห้อ
เคยทำแต่แบบไม่เชิงสูตรพระเทพนะ แบบเอามาเปลี่ยนๆ กินไข่ต้มตอนเที่ยงทุกวัน
เช้าก็ผลไม้ เย็นก็ผลไม้ แค่เนี้ยอ่ะ ตอนเริ่มทำหนัก เกือบเจ็ดสิบ แต่ตอนนี้ห้าสิบเอ็ดแล้ว
คนทักว่าผอมลงเยอะนะแต่แบบรู้สึกว่ายังอ้วนอยู่ แต่ตอนนี้เลิกกินไข่ต้มล่ะ
แล้วตอนทำสูตรก็ไม่ได้ทำทุกวันอ่ะ ส่วนใหญ่จะตบะแตกวันเสาร์อาทิตย์
ปล.เราทำช่วงเปิดเทอมนะ เอาไข่ต้มไปกินที่ รร ทุกวัน 555555555
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google