สูตรลดน้ำหนักพระเทพฯ
ไม่เป็นสมาชิก
ลดน้ำหนัก 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์
ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที 2
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที 3
เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น สลัดผัก
วันที 4
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วันที 5
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น สลัดผัก
วันที 6
เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น สลัดผัก
วันที 7
เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น สับปะรด 1 ชิ้น
ถ้ารู้แล้วก็โทษทีคะ
ตอนนี้ จขกท. ทำได้ 2 วันแล้วแบบทรมานมากๆ วันแรกก็สบายๆ แต่วันที่2
เริ่มรู้สึกปวดหัว หน้ามืดบ่อยๆ คงเป็นเพราะเราขาดคาร์โบไฮเดรต กะว่าจะทำแค่
อาทิตย์เดียวแต่ไม่รู้จะลดได้เท่าไหร่ ใครที่เคยทำช่วยบอกทีคะ แล้วถ้าเลิกทำจะโยโย่
หรือกลับมาอ้วนอีกมั้ยคะ
ปล. ขอบคุณทุกความคิดเห็นคะ หวังว่าจะได้ข้อมูลดีๆนะคะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราทำครบ 7 วัน เราว่ามันไม่ทรมารเท่าไหร่
ตอนแรกหนัก 49 เหลือ 48
ตอนนี้หนัก49 ปกติตอนเราไม่อ้วนเราหนัก 45 น่ะ
ทำไมเราไม่ค่อยลดเลยอ้ะ
สงสัยว่า ปกติ เรากินเยอะกว่านี้ไม่มาก แล้วก็ถ่ายออกเยอะ
แต่พอทำสูตรนี้เราไม่ค่อยได้ถ่าย 555 + สู้จขกทๆ
คห.2 เหมือนกันเลยคะ พอใช้สูตรนี้แล้วไม่ถ่ายเลย
อาจเป็นเพราะกินน้อยมั้งคะ
คืองี้นะค่ะ สูตรพระเทพเนี่ย แค่ลดแบบเร่งด่วนอ่ะค่ะ (ชั่วคราว)
ถ้าลองซื้อหนังสือของพระเทพมาอ่านจิงๆแล้ว จะมีบอกไว้ว่า ห้ามทำเกิน 1หรือ2 อาทิตย์ อ่ะค่ะ
เพราะว่าร่างกายเราได้รับสารอาหารน้อยเกิน พาลให้จะเป็นลม หรือ ถึงแม้ว่าคุณจะใช้สูตรนี้แล้ว น.น. ลงตามที่ตั้งใจ มันก้อจะกลับมาเท่าเดิม เพราะว่าเราไม่ได้ออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันอ่ะ
ยังไงเราก้อแนะนำว่า การออกกำลังกาย เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุด ไม่โยโย่ที่หลังด้วย อ่อ แล้วก้อต้องควบคุมอาหารด้วยนะ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google