มาลดขาด้วยกันไหม : C
21 มิ.ย. 54 19:36 น. /
ดู 4,244 ครั้ง /
84 ความเห็น /
10 ชอบจัง
/
แชร์
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - / ฝากเจิมคลัง♥♥♥
เราไม่ไหวกับขาตัวเองแล้ว ขาใหญ่มากมาก
ใครที่ผ่านเข้ามาก็ถือว่ามาดูคนบ้านะ 5555555
1 ) ทาเจลร้อน แล้วนวด 1 2
2 ) อบอุ่นร่างกาย ~ 1
3 ) ท่าทิฟฟานี่สามเซ็ต 1 @5.45
ทำอย่างล่ะ20ครั้ง จบแต่ล่ะท่าต้องลุกขึ้นมากดรีเฟรช หรือเปลี่ยนเพลง .
5 ) นั่งพัก ดูคลิปเทพตามอัธยาสัย (?)
ทำท่านี้ระหว่างดูคลิป @2.08
อื่นๆที่จะต้องทำ
- ตื่นมากินน้ำสองแก้ว
- ทั้งวันต้องกินน้ำให้ได้ทั้งหมดสองขวด
- กินผักเยอะๆ ลดปริมาณแป้ง และเนื้อหมู
- ถ่ายทุกวัน
เป็นกำลังใจให้เราลดได้ด้วยนะ - -b
เราคิดว่าจะลดให้ได้
สู้ๆนะทุกคน อะไรที่เราอยากได้ เราต้องพยายาม อย่าท้อ
ใครที่ผ่านเข้ามาก็ถือว่ามาดูคนบ้านะ 5555555
1 ) ทาเจลร้อน แล้วนวด 1 2
2 ) อบอุ่นร่างกาย ~ 1
3 ) ท่าทิฟฟานี่สามเซ็ต 1 @5.45
ทำอย่างล่ะ20ครั้ง จบแต่ล่ะท่าต้องลุกขึ้นมากดรีเฟรช หรือเปลี่ยนเพลง .
5 ) นั่งพัก ดูคลิปเทพตามอัธยาสัย (?)
ทำท่านี้ระหว่างดูคลิป @2.08
อื่นๆที่จะต้องทำ
- ตื่นมากินน้ำสองแก้ว
- ทั้งวันต้องกินน้ำให้ได้ทั้งหมดสองขวด
- กินผักเยอะๆ ลดปริมาณแป้ง และเนื้อหมู
- ถ่ายทุกวัน
เป็นกำลังใจให้เราลดได้ด้วยนะ - -b
เราคิดว่าจะลดให้ได้
สู้ๆนะทุกคน อะไรที่เราอยากได้ เราต้องพยายาม อย่าท้อ
แก้ไขล่าสุด 28 ส.ค. 54 21:08 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย กุลสตรีฯ
- ◣ R E V I E W ; กันแดดน่าเลิฟราคาน่ารัก 7ตัว◢ (สุขภาพและความงาม)
- # R E V I E W ; อายไลน์เนอร์ที่ใช้หมดแล้ว (สุขภาพและความงาม)
- HOW TO ; วิธีล้างหน้า & ลำดับขั้นตอนวิธีทาครีม อัพเสร็จแล้วแจ้~~~~~ (สุขภาพและความงาม)
- ( เล่าเรื่องการสอบมศว. ปี57 ) (การศึกษา)
- - - - - - - - - กระทู้นี้เปิดให้ถามเกี่ยวกับวิตามินซี - - - - - - - - - (สุขภาพและความงาม)
- - - - อ ย า ก ใ ห้ ทุ ก ค น ใ น บ อ ร์ ด นี้ อ่ า น - - - (สุขภาพและความงาม)
- กระทู้โดย กุลสตรีฯ ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
#35 |
$#JeJen#$ (ไม่เป็นสมาชิก)
|
22 มิ.ย. 54 18:22 น.
โฮ้ะ อยากลดขาอยู่พอดีเลย แบบว่าขาเจ็นใหญ่
**เพื่อนผู้ชายในห้องมันชอบเเซวตลอดเลยอ่ะ
เรามาสู้ไปด้วยกันนะเเอร์
ไอพี: ไม่แสดง
#37 |
Cody.thsk<3 (ไม่เป็นสมาชิก)
|
22 มิ.ย. 54 19:11 น.
จะทำไงให้ได้ถ่ายทุกวันนน - -*
ไอพี: ไม่แสดง
#51 |
[-ลี.ด๊อง_ส่องตี๋-] (ไม่เป็นสมาชิก)
|
25 มิ.ย. 54 17:40 น.
ขอบคุณนะ อ๊ากกกกกกกกก XD
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google