ลดนน.7 กล.ภายใน 1 เดือนO[]o!! ( ลงแล้ว+ตอบคำถามเพิ่ม! )
21 ก.ย. 54 14:34 น. /
ดู 6,645 ครั้ง /
184 ความเห็น /
5 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่ะชาวบอร์ดสุขภาพทั้งหลาย แฮ่ : D ..
เราชอบนั่งดูเคล็ดลับต่างๆที่เพื่อนๆลงกัน ชอบดูคนสวยคนน่ารักคนหล่ออะไรแบบนี้
ดูแล้วเป็นแรงใจดีเนาะ? 555555
จนกระทั่งวันหนึ่งเกิดอาการ หนูอยากสวย ขึ้นมา T O T
บวกๆกับเป็นคนก้นหย่ายยยย (ฮิฮิ บอกทำไม TT;) - /-
เลยลองทำตามฉบับของตัวเองขึ้น !
ทะแด๊นนนนน
ภายใน 1 เดือน น้ำหนักลดลง 7 โล
ตอนแรกก็นึกว่าเป็นแค่ตัวเราเองเพราะเป็นคนน้ำหนักลงง่ายอยู่แล้ว
เลยลองให้พี่ทำดู ปรากฏว่า พี่ก็ลดลงค่ะ
เลยอยากมาแนะเคล็ดฉบับไม่ลับของเราให้
เพราะเห็นทู้ข้างล่างเค้าก็มี แต่ของเรายุ่งยากกว่านิดหน่อย ? 55555
แต่ได้ผลออกมาค่อนข้างดีนะคะ : )
ขอโทษที่ให้รอซะนานเลยค่ะ
อยากบอกว่าสูตรนี้ไม่ยาก ง่ายแต่จะทำได้รึเปล่าขึ้นอยู่กับตัวคุณเองนะคะ
(ปล. สูตรนี้ค่อนข้างเหมือนคนไม่มีอะไรจะกิน ?) 5555
มื้อเช้า
☼ ตื่นมาอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน ให้ทานไข่ต้ม 2 ลูก กับโยเกิร์ต รสอะไรก็ได้ แนะนำเป็นไขมันต่ำนะคะ
มื้อกลางวัน
☼ ทานตามใจชอบเลยค่ะ แต่ไม่ควรทานของทอดและของมีน้ำมันนะ หลีกเลี่ยงเลย กินผักเยอะๆสิดี จะได้ถ่ายคล่องด้วยค่ะ
มื้อเย็น
☼ กินไข่ต้ม 1 ลูกกับกับข้าวอีกนิดหน่อย บวกโยเกิร์ตรสอะไรก็ได้แต่ไขมันต่ำ ก่อนนอน ทานแบรนด์หรือวีต้า เป็นอันจบ 1 วันค่ะ
* ให้ทานน้ำอุ่นให้มาก เพราะน้ำเย็นจะทำให้ไขมันจับกันเป็นก้อนซึ่งคุณจะอ้วนได้ง่ายค่ะ ♥
วิธีนี้ค่อนข้างยุ่งยากนะคะ
เพราะวันๆกินแต่ไข่ ถ้าหากกลัวขาดสารอาหาร
ก็ลองทำซักอาทิตย์นึง เห็นผลติดใจแล้วจะลองทำต่อก็ได้ค่ะ
ถ้าหากไม่ถูกใจ จขกท ต้องขอโทษด้วยนะคะ และถ้าอยากถามอะไรจขกท ก็จะตอบให้ค่ะ
คราวหน้า อยากลองรีวีวผิวขาวฉบับจขกท บ้างถ้าสนก็บอกนะคะ : )
ตอนนี้ขอตัวไปอ่านต่อแล้วกัน เม้นเป็นแรงใจในการสอบซักนิดหนา (เกี่ยว?) 555 TT~
รักนะ จุ้บจุ้บ
ตอบคำถามคาใจ? เพิ่ม!
มีคนถามว่า ถ้าสมมติว่ากินสูตรนี้ไป 1 เดือนแล้วหยุดกินไปเป็นอย่างอื่น นน.จะเหมือนเดิมมั้ย
ตอบ ก็แล้วแต่อาหารที่ทานเข้าไปนั่นแหละค่ะ เพราะถ้าเราทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและแป้งมาก พี่ไขมันก็จะเกาะติดเนื้อเราแน่นแน่ๆ 555555 .
อีกอันที่สงสัยกัน ว่าไม่กินแบรนด์หรือวีต้าได้ไหม?
ตอบ ได้เลยค่ะ ที่จขกท แนะนำเพราะเราแค่บำรุงเฉยๆไง อาจจะทานวิตามินซีหรืออย่างอื่นก็ได้ค่ะ ไม่มีงบไม่เป็นไรนะคะ ไม่มีผลกับการลดแต่อย่างใดเลย
แล้วก็สุดท้าย .. ไม่ออกกำลังกายได้มั้ย?
ตอบ ออกบ้างเป็นครั้งคราวไม่ต้องหักโหม เดี๋ยวก็ผอมเองแหละค่ะ อิอิยิ้ยิ้
บางท่านถามว่า จะช่วยลดก้นหน้าท้องส่วนอื่นมั้ย?
ตอบตอน จขกท ทำสูตรนี้ ลดลงทุกส่วนค่ะ จากเอว 29 เป็น 25 ค่ะ เพราะจขกท ชอบเต้นอะ 55555555 (แล้วแต่คนรึเปล่า?) T O T ; คือแนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ หรือลดเฉพาะส่วน (ในบอร์ดน่าจะมีนะ?)
เราชอบนั่งดูเคล็ดลับต่างๆที่เพื่อนๆลงกัน ชอบดูคนสวยคนน่ารักคนหล่ออะไรแบบนี้
ดูแล้วเป็นแรงใจดีเนาะ? 555555
บวกๆกับเป็นคนก้นหย่ายยยย (ฮิฮิ บอกทำไม TT;) - /-
เลยลองทำตามฉบับของตัวเองขึ้น !
ทะแด๊นนนนน
ภายใน 1 เดือน น้ำหนักลดลง 7 โลตอนแรกก็นึกว่าเป็นแค่ตัวเราเองเพราะเป็นคนน้ำหนักลงง่ายอยู่แล้ว
เลยลองให้พี่ทำดู ปรากฏว่า พี่ก็ลดลงค่ะ
เลยอยากมาแนะเคล็ดฉบับไม่ลับของเราให้
เพราะเห็นทู้ข้างล่างเค้าก็มี แต่ของเรายุ่งยากกว่านิดหน่อย ? 55555
แต่ได้ผลออกมาค่อนข้างดีนะคะ : )
ขอโทษที่ให้รอซะนานเลยค่ะ
อยากบอกว่าสูตรนี้ไม่ยาก ง่ายแต่จะทำได้รึเปล่าขึ้นอยู่กับตัวคุณเองนะคะ
(ปล. สูตรนี้ค่อนข้างเหมือนคนไม่มีอะไรจะกิน ?) 5555
มื้อเช้า
☼ ตื่นมาอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน ให้ทานไข่ต้ม 2 ลูก กับโยเกิร์ต รสอะไรก็ได้ แนะนำเป็นไขมันต่ำนะคะ
มื้อกลางวัน
☼ ทานตามใจชอบเลยค่ะ แต่ไม่ควรทานของทอดและของมีน้ำมันนะ หลีกเลี่ยงเลย กินผักเยอะๆสิดี จะได้ถ่ายคล่องด้วยค่ะ
มื้อเย็น
☼ กินไข่ต้ม 1 ลูกกับกับข้าวอีกนิดหน่อย บวกโยเกิร์ตรสอะไรก็ได้แต่ไขมันต่ำ ก่อนนอน ทานแบรนด์หรือวีต้า เป็นอันจบ 1 วันค่ะ
* ให้ทานน้ำอุ่นให้มาก เพราะน้ำเย็นจะทำให้ไขมันจับกันเป็นก้อนซึ่งคุณจะอ้วนได้ง่ายค่ะ ♥
วิธีนี้ค่อนข้างยุ่งยากนะคะ
เพราะวันๆกินแต่ไข่ ถ้าหากกลัวขาดสารอาหาร
ก็ลองทำซักอาทิตย์นึง เห็นผลติดใจแล้วจะลองทำต่อก็ได้ค่ะ
ถ้าหากไม่ถูกใจ จขกท ต้องขอโทษด้วยนะคะ และถ้าอยากถามอะไรจขกท ก็จะตอบให้ค่ะ
คราวหน้า อยากลองรีวีวผิวขาวฉบับจขกท บ้างถ้าสนก็บอกนะคะ : )
ตอนนี้ขอตัวไปอ่านต่อแล้วกัน เม้นเป็นแรงใจในการสอบซักนิดหนา (เกี่ยว?) 555 TT~
รักนะ จุ้บจุ้บ
ตอบคำถามคาใจ? เพิ่ม!
มีคนถามว่า ถ้าสมมติว่ากินสูตรนี้ไป 1 เดือนแล้วหยุดกินไปเป็นอย่างอื่น นน.จะเหมือนเดิมมั้ย
ตอบ ก็แล้วแต่อาหารที่ทานเข้าไปนั่นแหละค่ะ เพราะถ้าเราทานอาหารที่มีไขมัน น้ำตาลและแป้งมาก พี่ไขมันก็จะเกาะติดเนื้อเราแน่นแน่ๆ 555555 .
อีกอันที่สงสัยกัน ว่าไม่กินแบรนด์หรือวีต้าได้ไหม?
ตอบ ได้เลยค่ะ ที่จขกท แนะนำเพราะเราแค่บำรุงเฉยๆไง อาจจะทานวิตามินซีหรืออย่างอื่นก็ได้ค่ะ ไม่มีงบไม่เป็นไรนะคะ ไม่มีผลกับการลดแต่อย่างใดเลย
แล้วก็สุดท้าย .. ไม่ออกกำลังกายได้มั้ย?
ตอบ ออกบ้างเป็นครั้งคราวไม่ต้องหักโหม เดี๋ยวก็ผอมเองแหละค่ะ อิอิยิ้ยิ้
บางท่านถามว่า จะช่วยลดก้นหน้าท้องส่วนอื่นมั้ย?
ตอบตอน จขกท ทำสูตรนี้ ลดลงทุกส่วนค่ะ จากเอว 29 เป็น 25 ค่ะ เพราะจขกท ชอบเต้นอะ 55555555 (แล้วแต่คนรึเปล่า?) T O T ; คือแนะนำให้ออกกำลังกายค่ะ หรือลดเฉพาะส่วน (ในบอร์ดน่าจะมีนะ?)
แก้ไขล่าสุด 22 ก.ย. 54 20:30 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
#82 |
`สะใภ้ตระกูลฮวัง.-? (ไม่เป็นสมาชิก)
|
21 ก.ย. 54 20:10 น.
ขอบคุณจ้า . เดี๋ยวปิดเทอมลองทำ ><
ไอพี: ไม่แสดง
จขกท พอน้ำหนักลงแล้ว ก้นเล็กลงมั้ย
แล้วก็มีวิธีลดต้นแขนแนะนำมั้ย
เราก็ก้นใหญ่ + แขนใหญ่
ไอพี: ไม่แสดง
#121 จขกท เป็นคนชอบเต้นค่ะ เลยฝึกหัดเต้นเป็นประจำ ตอนนี้เรียนเต้นแล้ว แฮ่;D .. แล้วก็ช่วงปิดเทอมใหญ่ที่ผ่านมา เย็นๆชอบไปวิ่งแล้วก็เข้าห้องฟิตเนส(ที่บ้านมี)5555555
ไอพี: ไม่แสดง
555 
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google