SHUFFLE DANCE ขาเล็ก สะโพกลด ช่วยให้สิวหายไวด้วยนะ :O
Naknumprik.
ไม่เป็นสมาชิก
ไม่เป็นสมาชิก
1 ม.ค. 55 21:24 น. /
ดู 10,676 ครั้ง /
67 ความเห็น /
16 ชอบจัง
/
แชร์
ดีจ้า จขกท ชื่อน้ำพริกนะ ขอเรียกแทนตัวเองว่า พริก แล้วกัน
ขอโทษด้วยนะคะ ที่กระทู้ไม่ได้สวยอะไรมากมาย
แค่อยากจะแชร์ประสบการณ์ของตัวเองเฉยๆ
แล้วก็ต้องขอโทษด้วยที่ไม่มีรูปมาเป็นตัวยืนยัน เพราะไม่ได้คิดว่าตัวเองจะมาตั้งกระทู้เลย แหะๆ
วันนี้ จขกท จะมาแนะนำการเต้นที่เรียกกันว่า shuffle dance
หลายๆคนอาจจะรู้จักกันแล้ว ถ้าเคยฟังเพลง Party Rock Anthem ของ LMFAO หรือถ้าใครยังไม่รู้จักก็ลองฟังกันได้นะ
ประสบการณ์ของ จขกท
หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า พริกรู้ได้ยังไงว่าการเต้นชัฟเฟิล มันจะทำให้ ขาเล็ก สะโพกลด สิวหายไวได้ พริกต้องบอกไวเลยว่า พริกได้ลองกับตัวเองมาแล้ว จากประสบการณ์ ของพริกเองนะ แค่ประมาณ อาทิตย์กว่าๆเอง ญาติของ พริกก็มาทักว่า ไปทำอะไรมาขาเล็กลงอีกแล้ว พริกก็แอบดีใจนะ แต่ยังไม่คิดว่าการเต้นชัฟเฟิลจะทำให้ขาเล็กลงได้จริงๆ พอมาวันที่ 2 ญาติของพริกก็ทักอีกแล้วว่า ขาเล็กลงอีกแล้ว พริกก็ดีใจมาก แต่ก็ไม่ค่อยเชื่อตัวเองเท่าไหร่ พอวันต่อมา แม่ของพริกก็มาจับก้นพริก (แม่ชอบจับก้นพริกแล้วบอกว่าพริกอ้วน
) แม่ก็มาจับก้นพริกเหมือนเดิม แต่วันนี้แม่ทักว่า ตูดเล็กลง พริกดีใจมาก แบบเห่ยย การเต้นนี้มันรู้สึกได้ผลนะ เพราะตอนแรกพริกคิดว่าแค่จะออกกำลังกายให้เหลือดไหลเวียน สิวจะได้หายไวๆแค่นี้เอง หลังจากนั้น พริกก็เต้นทุกวัน วันละนิดวันละหน่อย
ผลของการเต้นที่ จขกท ได้รับก็คือ
ขาเล็กลง แต่จะมีน่องนะกล้ามเนื้อจะแข็งขึ้น ก็ต้องนวดๆกันหน่อยนะ
ตูดเล็กลง สะโพกลดลง กางเกงที่เคยขับๆ จขกท ใส่แล้วรู้สึกว่ามันหลวมลงมาก จริงๆนะ
สิวไม่ค่อยขึ้น แล้วก็สิวค่อยๆหาย ไวด้วยนะ
สนุก 5555 จขกท ชอบนะ เต้นแล้วหลุดโลกไปเลย
เทคนิคของ จขกท
พริกจะหาเพลงที่ตัวเองชอบมาประมาณ 3 เพลงหรือมากกว่านั้น แล้วก็เต้นชัฟเฟิลไปเรื้อยๆ จนเหงื่อออก (ต้องให้เหงื่ออกให้ได้นะ สำหรับคนที่อยากสิวหายไวๆ)
พอเหงื่อออกปุ๊บก็ให้ยืนยืดตัวสักพักนึง นับ1-20 ก็ได้ให้เหงื่อเป็นตัวช่วยให้สิวที่อักเสบอยู่แห้งไวๆ จขกท คิดว่ามันคงให้ผลเหมือนน้ำเกลือมั้งนะ
(แต่ต้องล้างหน้าให้สะอาดก่อนเต้นนะ แล้วก็ต้องเก็บผมให้หมดด้วย)
เต้นชัฟเฟิลอาจจะยากหน่อย แต่ จขกท แนะนำให้ลองฝึกดู เต้นได้แล้วสนุกด้วยนะ
เผื่อใครอยากฝึกเต้นนะ คลิ๊กเลยจ้า
ดื่มน้ำเยอะๆนะ แล้วก็ต้องขยันๆ ด้วย ถือสะว่า สู้เพื่อตัวเองนะ
นี้เป็นประสบการณ์ที่ จขกท เห็นว่ามันได้ผลจริงๆเลยอยากเอามาแชร์ เผื่อใครกำลังหาวิธีออกกำลังกายอยู่ ลองเอาวิธีของ จขกท ไปใช้ก็ได้นะ เผื่อจะได้ได้ผลเหมือน จขกท แต่ถ้าไม่ได้ผล อย่าว่าเค้านะ
แล้วก็มีปัญหา หรือ สงสัยอะไรก็ถามได้เลยนะ ยินดีให้คำปรึกษาคะ
ขอโทษด้วยนะคะ ที่กระทู้ไม่ได้สวยอะไรมากมาย
แค่อยากจะแชร์ประสบการณ์ของตัวเองเฉยๆ
แล้วก็ต้องขอโทษด้วยที่ไม่มีรูปมาเป็นตัวยืนยัน เพราะไม่ได้คิดว่าตัวเองจะมาตั้งกระทู้เลย แหะๆ
หลายๆคนอาจจะรู้จักกันแล้ว ถ้าเคยฟังเพลง Party Rock Anthem ของ LMFAO หรือถ้าใครยังไม่รู้จักก็ลองฟังกันได้นะ
ประสบการณ์ของ จขกท
หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า พริกรู้ได้ยังไงว่าการเต้นชัฟเฟิล มันจะทำให้ ขาเล็ก สะโพกลด สิวหายไวได้ พริกต้องบอกไวเลยว่า พริกได้ลองกับตัวเองมาแล้ว จากประสบการณ์ ของพริกเองนะ แค่ประมาณ อาทิตย์กว่าๆเอง ญาติของ พริกก็มาทักว่า ไปทำอะไรมาขาเล็กลงอีกแล้ว พริกก็แอบดีใจนะ แต่ยังไม่คิดว่าการเต้นชัฟเฟิลจะทำให้ขาเล็กลงได้จริงๆ พอมาวันที่ 2 ญาติของพริกก็ทักอีกแล้วว่า ขาเล็กลงอีกแล้ว พริกก็ดีใจมาก แต่ก็ไม่ค่อยเชื่อตัวเองเท่าไหร่ พอวันต่อมา แม่ของพริกก็มาจับก้นพริก (แม่ชอบจับก้นพริกแล้วบอกว่าพริกอ้วน
) แม่ก็มาจับก้นพริกเหมือนเดิม แต่วันนี้แม่ทักว่า ตูดเล็กลง พริกดีใจมาก แบบเห่ยย การเต้นนี้มันรู้สึกได้ผลนะ เพราะตอนแรกพริกคิดว่าแค่จะออกกำลังกายให้เหลือดไหลเวียน สิวจะได้หายไวๆแค่นี้เอง หลังจากนั้น พริกก็เต้นทุกวัน วันละนิดวันละหน่อยผลของการเต้นที่ จขกท ได้รับก็คือ
ขาเล็กลง แต่จะมีน่องนะกล้ามเนื้อจะแข็งขึ้น ก็ต้องนวดๆกันหน่อยนะ
ตูดเล็กลง สะโพกลดลง กางเกงที่เคยขับๆ จขกท ใส่แล้วรู้สึกว่ามันหลวมลงมาก จริงๆนะ
สิวไม่ค่อยขึ้น แล้วก็สิวค่อยๆหาย ไวด้วยนะ
สนุก 5555 จขกท ชอบนะ เต้นแล้วหลุดโลกไปเลย
เทคนิคของ จขกท
พริกจะหาเพลงที่ตัวเองชอบมาประมาณ 3 เพลงหรือมากกว่านั้น แล้วก็เต้นชัฟเฟิลไปเรื้อยๆ จนเหงื่อออก (ต้องให้เหงื่ออกให้ได้นะ สำหรับคนที่อยากสิวหายไวๆ)
พอเหงื่อออกปุ๊บก็ให้ยืนยืดตัวสักพักนึง นับ1-20 ก็ได้ให้เหงื่อเป็นตัวช่วยให้สิวที่อักเสบอยู่แห้งไวๆ จขกท คิดว่ามันคงให้ผลเหมือนน้ำเกลือมั้งนะ
(แต่ต้องล้างหน้าให้สะอาดก่อนเต้นนะ แล้วก็ต้องเก็บผมให้หมดด้วย) เต้นชัฟเฟิลอาจจะยากหน่อย แต่ จขกท แนะนำให้ลองฝึกดู เต้นได้แล้วสนุกด้วยนะ
เผื่อใครอยากฝึกเต้นนะ คลิ๊กเลยจ้า
ดื่มน้ำเยอะๆนะ แล้วก็ต้องขยันๆ ด้วย ถือสะว่า สู้เพื่อตัวเองนะ
นี้เป็นประสบการณ์ที่ จขกท เห็นว่ามันได้ผลจริงๆเลยอยากเอามาแชร์ เผื่อใครกำลังหาวิธีออกกำลังกายอยู่ ลองเอาวิธีของ จขกท ไปใช้ก็ได้นะ เผื่อจะได้ได้ผลเหมือน จขกท แต่ถ้าไม่ได้ผล อย่าว่าเค้านะ แล้วก็มีปัญหา หรือ สงสัยอะไรก็ถามได้เลยนะ ยินดีให้คำปรึกษาคะ
แก้ไขล่าสุด 1 ม.ค. 55 21:28 |
เลขไอพี : 58.9.15.178
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ตอนเริ่มเพลงตอนแรกทำให้นึกถึงเริ่มเรื่องของ The Walking Dead 55+
ฉากพระเอกตื่นขึ้นมาในโรงพยาบาลแล้วทั้งเมืองเป็นเมืองร้าง
ขอบคุณมากๆเลยจ้า
ไอพี: ไม่แสดง
thanks kaaaa ><
ปล
เห็นคนเต้นแบบนี้เยอะ เราก็เคยเต้นนะ แต่ไม่ได้จริงจัง
และไม่คิดว่ามันจะสุดยอดขนาดนี้ด้วย
เดี๋ยวไปลองทำบ้างดีกว่าา ><
แก้ไขล่าสุด 7 ม.ค. 55 16:30 | ไอพี: ไม่แสดง
#59 |
mary's (ไม่เป็นสมาชิก)
|
28 ม.ค. 55 23:33 น.
แอบยากนะค่ะแต่ก็จะพยายาม สู้ๆ ขอบคุณค่ะ ^^
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google