อยากสวยตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า กระทู้นี้ช่วยคุณได้<3
pin bb :26208089
twitter : @charita_antique
e-mail : soul.zp@windowslive.com
สามารถติดต่อได้นะค่ะ เพราะบางทีอาจจะไม่ได้มาอยู่ตอบในกระทู้
*คำตอบอยู่ที่คห.3
คำถามยอดฮิต.
1.ทำอย่างไรให้ขาว
คำตอบ เรื่องผิวนั้นสามารถที่จะทำให้ขาวแบบวิ๊งอมชมพูทุกคนเลยนั้นทำได้ยาก เพราะบางคนมีผิวที่แตกต่างกันไป บางคนอาจจะผิวดำ หรือบางคนอาจจะดำ บางคนอาจจะขาวใส หรือบางคนอาจจะขาวเหลือง ซึ่งบางคนที่ใครก็บอกว่าขาวอยู่แล้วแต่กลับบอกว่าตัวเองดำนั้นอาจจะเป็นเพราะสีผิวเราแตกต่าง แต่ก็มีวิธีทำให้ผิวขาวได้ดังนี้
1.1 ขัดผิวการขัดผิวเป็นการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกไปจากผิว ทำได้ง่ายมีหลายสูตรไม่ว่าจะมะนาว น้ำผึ้ง นมสด มะขามเปียก โดยนำอย่างใดอย่างนึงมาผสมกับเกลือขัดผิวหรือเกลืออทะเล แล้วนำมาขัดตัวโดยอาจจะใช้ใยบวบช่วยควรทำสัปดาห์ละ1-2ครั้งพอ
1.2 แช่น้ำนม ไม่จำเป็นต้องมีอ่างแล้วแช่ก็ได้แต่ว่า ให้เอาน้ำนมราดตัวแล้วใช้ใยบวบขัดแล้วทิ้งไว้ประมาน10-15นาทีพอล้างออกจะรู้สึกว่าผิวดูสว่างขึ้นทำอาทิตย์ละ2ครั้งผิวจะค่อยๆขาวขึ้นมา
1.3 ทาครีมกันแดดครีมบำรุงก็สำคัญเพราะถ้าหากทำอย่างที่กล่าวมาแต่ไร้ซึ่งการป้องกันก็เหลวไม่เป็นท่าเพราะก็สามารถกลับมาดำได้เช่นเคย
2.ทำอยางไรถึงจะสูง ต้องกินนมใช่มั้ย?.
ตอบ ความสูงนั้นมีหลายปัจจัยอย่างมาก เช่น ทางพันธุกรรมความสูงของพ่อและแม่ก็มีผลกับเด็กเช่นเดียวกัน หรือ ทางฮอร์โมนถ้าหากไม่มีโรคภัยที่กระทบต่อความเจริญเติบโตก็จะสูงได้ไม่ยาก และที่สำคัญคือการนอนหลับ การนอนนั้น ตอนนอนจะมีการหลั่งสาร Growth hormone ในช่วงกลางคืน ควรนอนหลังหัวค่ำ และไม่ควรนอนดึกจนเกินไป
การที่ได้ยินมาว่าการดื่มนมมากๆนั้นจะทำให้สูง จริงหรือเปล่า? ผู้เชี่ยวชาญทางด้านนมเนยได้กล่าวไว้ว่า คาซีนเป็นโปรตี..นหลักในนมวัวและเป็นสารจำพวกเผาผลาญพลังงานของวัว แต่ไม่ได้จำเป็นต่อมนุษย์เลย และคาซีนนั้นจะย่อยได้ลำบากมาก มีโปรตี.นบางส่วนเท่านั้นที่จะย่อยสลายเข้าสู่กระแสเลือด และยังรบกวนเนื้อเยื่อก่อให้เป็นภูมิแพ้อีกด้วย ดังนั้นการดื่มนมเยอะๆเกินไปจะส่งผลทำให้ร่างกายเราเพิ่มภาระในการทำงานโดยเฉพาะตับ จากการสำรวจพบว่า ตรวจเลืดอบุคคล 250000คนที่ดื่มนมวันละ2-3แก้ว กลับพบว่ามีแคลเซียมในเลือดน้อยมาก
ดังนั้นการกินนมจึงต้องควรกินแต่พอดีไม่ใช่นมไม่ดีแต่ถ้าของบางอย่างมากเกินไปก็จะเกิดผลร้ายกับตัวเรา.
-How to วิธีเพิ่มความสูง ,ลดต้นขา,ลดพุง,หน้าใส,จัดการกับขี้แมลงวัน,ลดสิวผด คห.22
-How to วิธีทำให้ผมยาวไว.,วิธีลดน้ำหนักแบบสาวเกาหลี.,วิธีลดก้น.,วิธีลดน่อง,วิธีลดต้นขา.,วิธีกระชับบั้นท้าย,วิธีทำให้ขาอ่อนเรียว,วิธีรักษาปากแห้ง,วิธีแก้รอยสิว ด้วยแอปเปิล+น้ำผึ้ง,อาหารช่วยลดความอ้วน.คห.39
-How to สูตรไดเอท.,วิธีทำให้หน้าเรียวเล็ก,วิธีลดต้นแขน,
วิธีแก้ส้นเท้าแตก,วิธีแก้ขาลายแบบธรรมชาติ,วิธีแก้ผมแตกปลาย คห.51
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย PWNC.
- [GOT7]If you do l Cover by Twopee (Female ver) รบกวนมาฟังและติชมกันด้วยฮับ (บันเทิง)
- (Cover)You're my everything-Gummy By sweetlion96|ฝากติชม (บันเทิง)
- [#SNSD] I -Taeyeon Ft.Verbal Jint cover by me เพลงออกก็ร้องเลยร้องเองมาติชมได้เลย!!! (บันเทิง)
- [SmAudition]To Mom-Kisumแรพต้อนรับวันแม่+ส่งออดิชั่น ติชมกั (บันเทิง)
- [School2015]มาฟังเราร้อง너의 얘길 들어줄게 ติชมทีจ้า. (บันเทิง)
- [Lovelyz]Candy jelly love cover จากทู้แรพJYPมาแบ๊ว ติชมกัน!! (บันเทิง)
- กระทู้โดย PWNC. ทั้งหมด
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
วิธีทำให้ผมยาวไว.
-ออกกำลังกายให้เส้นผม โดยการก้มหัวค้างไว้30วินาที
-เพิ่มโปร**ให้กับเส้นผม
-กินปลา ผักใบเขียว และบลูเบอรี่ เพราะเป็นแหล่งอาหารในการไหลเวียนโลหิต
-การนวดศีรษะจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต
-ห้ามหวีผมในขณะที่ผมกำลังเปียกอยู่
-การเล็มผมแตกปลายจะช่วยทำให้ผมยาวได้ง่ายขึ้น
วิธีลดน้ำหนักแบบสาวเกาหลี.
-กินผักให้เยอะ เท่าที่เห็นสาวเกาหลีจะทานผักกันซะเยอะมาก เช่นคิมบับ กิมจิ จะทำให้ท้องเต็มด้วยสารอาหารและแคลลอรี่ต่ำ
-ปรุงด้วยรสจัด จะช่วยเผาผลาญพลังงาน แต่หากจัดมากก็ไม่ดี
-กินช้าๆเพราะจะทำให้ย่อยได้ง่ายและจะทำให้สมองสั่งการง่ายว่าเราควรจะอิ่มได้แล้ว
วิธีลดก้น.
-ให้ตั้งลำตัวตรงด้วยเข่าทั้งสองข้าง วางแขนสองข้างปล่อยสบายอยู่ข้างลำตัว ปลายนิ้วแตะไว้ที่ต้นขา
-หายใจเข้าให้ลึกค่อย ๆ เอนตัวไปด้านหลัง ให้รักษาตำแหน่งของหลังลำตัวและต้นขาทั้งสองข้างให้เหยียดเป็นแนวเส้นตรง พยายามเกร็งกล้ามเนื้อตั้งแต่ช่วงต้นขาไปจนถึงกล้ามเนื้อก้นให้ตึงเท่าที่จะ ทำได้ ยิ่งสามารถทำให้ตึงมากเท่าไหร่ก็จะทำให้เอนลำตัวไปด้านหลังได้มากยิ่งขึ้น ตามที่ต้องการ
-หยุดค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อยลมหายใจออกและเอนตัวขึ้นมาเพื่อยิ่งขึ้นกลับไปสู่ท่าเริ่มต้น เริ่มจากวันละ 5 ครั้งในสัปดาห์แรก แล้วเพิ่มเป็นวันละ 10 ครั้งในสัปดาห์ที่ 2 และ 3 หลังจากนั้นค่อยเพิ่มเป็นวันละ 15 ครั้ง ในสัปดาห์ที่ 4 และ 5 ก็จะสามารถสังเกตเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของบั้นท้ายที่จะกระชับขึ้น
วิธีลดน่อง
-วิ่งโหย่งๆ หรือวิ่งด้วยปลายเท้า โดยที่ส้นไม่ต้องสัมผัสพื้น 5 นาที
-วิ่งยาวๆ ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ายาวๆ ย่อเข่าเล็กน้อย และก้าวเท้าซ้ายออกไปลักษณะเดียวกัน วิ่งแบบนี้ขึ้นเนินทำเซ็ตละ 1 นาที 5 ครั้ง
-วิ่งยกเข่า วิ่งด้วยปลายเท้าและยกเข่าให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต
-เตะเท้าไปที่ก้น เหมือนการวิ่งเหยาะๆ แต่ให้เตะเท้าไปที่ก้น เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต
วิธีลดต้นขา.
-ให้นอนหงานราบกับพื้นเเละให้เหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึงและค่อยๆยกขึ้นในกลางอากาศ
นับ 15-30 ทำประมาณ 3ครั้ง จากนั้น ให้ลองมาปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 200 ครั้ง
รับรองได้เลยว่าต้นขาลดลงแน่ แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวันนะเพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น
วิธีกระชับบั้นท้าย
-ยืนแยกขาห่างเท่าความกว้างของช่วงสะโพก นิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า วางมือไว้ที่สะโพก ขณะหายใจออก ค่อยๆงอเข่าให้มากที่สุด แต่อย่าต่ำเกิน 90 องศา ส่วนต้นขาขนานกับพื้น เหยียดแขนไปข้างหน้า
-ทิ้งน้ำหนักลงที่ส้นเท้า และก็สามารถขยับนิ้วเท้าได้สะดวก แขม่วพุง หย่อนก้นลงหลังจะได้ไม่ตึง ค้างไว้ 30 วินาที ขณะหายใจออก แล้วดันตัวขึ้นสู่ท่าเริ่มตอนหายใจเข้า จากนั้นก็พักทำวันละห้าครั้ง แล้วจะเห็นผลภายในหนึ่งเดือน
วิธีทำให้ขาอ่อนเรียว
-เตรียมตัวให้ดีสำหรับท่านี้ ซึ่งจะออกกำลังขาอ่อนด้านในและนอกสุดๆ
วิธีทำ ยืนตรงแยกขา มือเท้าสะเอว ย่อเข่าขวาลงแล้วก้าวเท้าออกมาข้างหน้ากระทั่งขาอ่อนขวาขนานกับพื้น อย่าให้เข่ายื่นเลยข้อเท้าขวา ค่อยๆรั้งเท้าซ้ายกลับกดแนบพื้นเพื่อสร้างแรงต้านกระทั่งเท้ามาคู่กันและ กลับสู่ท่าเดิม ทำซ้ำกับขาซ้าย ทำข้างละ 15-20 ครั้ง
วิธีรักษาปากแห้ง
-ควรดื่มน้ำสะอาดให้มาก ๆ หรือจิบน้ำอุ่น ๆ บ่อย ๆ หาก ปากแห้งมากจนลอกเป็นขุย ให้ใช้น้ำอุ่น ผสมเกลือป่นเล็กน้อย แล้วใช้สำลีหรือทิชชูชุบน้ำอุ่นผสมเกลือป่นให้เปียกพอหมาด ๆ แล้วใช้ปากคาบทิ้งไว้ประมาณ 3-5 นาที หรือเช็ดเบา ๆ ไปบนริมฝีปาก หรือถ้าปากแห้งมากแนะนำให้ใช้ปิโตเลี่ยมเจล
วิธีแก้รอยสิว ด้วยแอปเปิล+น้ำผึ้ง
-ล้างหน้าให้สะอาด ซับให้แห้ง จากนั้นใช้เนื้อแอปเปิ้ลเขียวครึ่งผล ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ บดรวมกันให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ทาให้ทั่วใบหน้า เน้นเป็นพิเศษบริเวณที่เป็นแผลเป็น ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
อาหารช่วยลดความอ้วน.
-ลดอาหารทอด... น้ำมันในอาหารทอดจะซึมเข้าไปในเนื้ออาหาร ทำให้ดูมีไขมันต่ำกว่าจริง คนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนไม่ควรกินอาหารทอดเกินวันละ 2-3 ช้อนกินข้าว หรือไม่กินเลยยิ่งดี
-กินอาหารประเภทต้ม นึ่ง ผักน้ำพริก และสลัดแทน… ถ้ากินสลัดควรเลือกน้ำสลัดที่มีไขมันและน้ำตาลต่ำ ผักน้ำพริก (ถ้าไม่มีพืชหัว เช่น ฟักทอง ถั่ว ฯลฯ) ให้กำลังงานประมาณ 20 แคลอรี (น้ำพริก 2 ช้อนกินข้าว) เท่านั้น การกินข้าวกล้องกับผักน้ำพริกเป็นสูตรลดความอ้วนง่ายๆ ที่อิ่มนาน และมีคุณค่าทางอาหารสูง
-เลี่ยงก๋วยเตี๋ยวแห้ง... ก๋วยเตี๋ยว แห้งมักจะต้องคลุกเส้นกับน้ำมันหมู เพื่อให้คล่องคอ(เวลากลืน) การกินก๋วยเตี๋ยวแห้งมีส่วนทำให้ได้รับน้ำมันจากสัตว์ ซึ่งมีไขมันอิ่มตัวสูงเพิ่มขึ้นมาก ถ้ากินก๋วยเตี๋ยวน้ำแทนจะลดกำลังงาน(แคลอรี)ไปได้มาก เนื่องจากก๋วยเตี๋ยวน้ำใช้น้ำหล่อลื่นแทนน้ำมันหมู
-เลี่ยงก๋วยเตี๋ยวผัด เช่น ก๋วยเตี๋ยวผัดไทย ฯลฯ… การผัดหรือทอดทำให้น้ำมันซึมเข้าไปภายใน กลายเป็น “น้ำมันล่องหน” และเสี่ยงต่อการกินมากเกิน
-งดแกงกะทิ งดนมไขมันเต็มส่วน
สูตรไดเอท.
-ไม่จำเป็นต้องพะวงกับปริมาณแคลอรี ชาวจีนเน้นการกินให้ได้รับคุณค่าจากสารอาหารมากที่สุด เพราะมองว่าอาหารคือยาบำรุงร่างกาย ในการไอเอ็ตชาวจีน จึงแทบไม่รู้จักคำว่าจำกัดแคลอรี แต่ใช้การลดปริมาณน้ำตาลจากอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ซึ่งมักเป็นส่วนเกินของร่างกายมากกว่า
-พืชผักนั้นก็เป็นหนึ่งในอาหารหลักที่พวกเขาไม่มองข้าม ซึ่งในอาหารจานหนึ่งควรจะมีผักเป็นส่วนประกอบอย่างน้อยครึ่งจาน
-กโภชนาการจึงไม่เห็นด้วยกับการงดข้าวซึ่ง เป็นอาหารหลักที่อุดมด้วยไฟเบอร์ เพราะสิ่งที่คุณกินแทนข้าวนั้น ไม่ใช่ว่าจะให้คุณค่าทางอาหารได้มากกว่าหรือให้แคลอรีที่น้อยกว่าแต่อย่างใด จึงไม่จำเป็นต้องงดข้าว แต่ให้ลดปริมาณลงจะดีกว่า
-กินอาหารจนรู้สึกอิ่มและหยุดกินทันที ไม่จำเป็นต้องกินอาหารในช่วงไดเอ็ต ด้วยความรู้สึกผิดจนได้รับสารอาหารไม่เพียงพอกับร่างกาย ชาวจีนจะกินอาหารครบทั้ง 3 มื้อโดยที่เลือกอาหารสุขภาพ ซึ่งฟังดูเข้าท่ากว่าการงดอาหารกลางวัน แต่ไปกินเค้กในตอนบ่ายเยอะเลย
-เน้นอาหารเหลวจำพวกซุปต่าง ๆ เพื่อลดการบริโภคน้ำมัน
-เลี่ยงอาหารดิบ ถึงแม้อาหารดิบอย่างสลัดจะให้คุณค่าวิตามินมากกว่า แต่อาหารที่ปรุงสุกแต่พอดีนั้นจะทำให้ร่างกายดูดขับสารอาหารเข้าไปได้มาก ยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ของดิบยังย่อยยาก ทำให้ท้องอืด และมีส่วนทำให้น้ำหนักขึ้น
-ชาเขียว สูตรยอดฮิตที่ช่วยในระบบการย่อยอาหาร ระงับความหิวและยังช่วยกำจัดสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย ชาวจีนมักดื่มชาเขียวจากกาที่เติมน้ำใหม่แล้วดื่มได้อีกโดยไม่ต้องเปลี่ยน ถุงชา วิธีนี้จะทำให้พวกเขาไม่ได้รับสารกาเฟอีนจากชามากเกินไป
วิธีทำให้หน้าเรียวเล็ก
- เริ่มจากบริเวณหน้าผาก ให้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางเริ่มจากกึ่งกลางหน้าผากนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด (ขึ้นหนักลงเบา) นวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำ 3 ครั้ง โดยครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อความผ่อนคลาย
- บริเวณรอบดวงตาและยกกระชับริมฝีปาก ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดเบา ๆ บริเวณใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง วนไปมาเบา ๆ นับ 1 ครั้ง ทำซ้ำ 3 ครั้ง จากนั้นเริ่มนวดจากบริเวณใต้โพรงจมูกลูบออกด้านข้างในลักษณะยกผิวขึ้น ลูบไปมา 3 ครั้งและเลื่อนนิ้วลงมาบริเวณใต้ริมฝีปากล่างลูบออกตามแนวริมฝีปากในลักษณะ ยกขึ้นทำซ้ำ 3 ครั้ง
-ยกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณมุมปาก ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณกึ่งกลางคางขึ้นไปที่บริเวณมุมปากในลักษณะยกขึ้น ทำซ้ำ 3 ครั้ง
- ยกกระชับกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างนวดจากบริเวณมุมปากในลักษณะยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง ค้างไว้สักครู่แล้วค่อยลูบลงทำซ้ำ 3 ครั้ง
- ผ่อนคลายความตึงเครียดบริเวณดวงตา ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางกดบริเวณหัวตาทั้ง 2 ข้าง กดเบา ๆ นับ 1-3 แล้วลูบผ่านเปลือกตาและวนรอบดวงตากลับมากดที่หัวตาทำซ้ำ 3 ครั้ง โดยครั้งสุดท้ายลูบผ่านเปลือกตาไปกดจุดที่บริเวณขมับ
วิธีลดต้นแขน
-ยืนตัวตรง แยกขาให้พอดีกับช่วงสะโพก แขนปล่อยแนบลำตัว มือถือดัมบ์เบลล์ไว้ทั้งสองข้างหันฝ่ามือเข้าหาตัว ทรุดตัวลงนั่งยอง ๆ จนต้นขาเกือบขนานกับพื้น ยืดอกและลำตัวส่วนบนให้ตั้งตรงค่อย ๆ ลุกขึ้นยืนโดยงอศอกขึ้นจนดัมบ์เบลล์แตะช่วงไหล่ไปพร้อม ๆ กัน เมื่อย่อตัวลงอีกครั้งก็ปล่อยแขนลงทำซ้ำจนหมดเวลา ใช้เวลา3นาที
-ยืนตัวตรง แยกขาให้พอดีกับช่วงสะโพก แขนปล่อยแนบลำตัว มือถือดัมบ์เบลล์ไว้ทั้งสองข้าง ก้าวขาไปด้านหลังหนึ่งข้างแล้วย่อตัวลง กางแขนทั้งสอบข้างออกให้ได้ระดับเดียวกับบ่าแล้วค่อย ๆ ปล่อยแขนลงกลับไปสู่ท่าเริ่ม เปลี่ยนข้างแล้วทำซ้ำสลับกันไปเรื่อย ๆ จนหมดเวลา ใช้เวลา3นาที
-ทำท่าเหมือนคลานโดยให้เข่าแนบกับพื้นวางมือให้กว้างกว่าช่วงไหล่เล็กน้อย ทิ้งตัวลงช้า ๆ โดยใช้มือยันไว้จนช่วงอกเกือบแตะพื้นยกตัวกลับสู่ท่าเริ่มต้นแล้วทำซ้ำจนหมด เวลา ใช้เวลา 1 นาที
วิธีแก้ส้นเท้าแตก
-เริ่มจากการทำความสะอาดเท้าให้เรียบร้อย จากนั้นนำเปลือกกล้วยหอมมาถูตรงบริเวณส้นเท้าที่แตก ถูไปถูมาแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที และล้างออกด้วยน้ำสะอาด เสร็จแล้วเช็ดให้แห้งพร้อมกับทาครีมบำรุงส้นเท้า วิธีนี้ควรจะทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
วิธีแก้ขาลายแบบธรรมชาติ
-นำน้ำมะนาวมาผสมกับดินสอพองคนให้ เข้ากันพอหมาดๆ แล้วนำมาทาพอกขาบริเวณที่เป็นจุดด่างดำหรือรอยยุงกัด ทาทุกคืนก่อนนอนไม่นานรอยด่างดำนั้นจะค่อยๆ จางหายไปเอง
วิธีแก้ผมแตกปลาย
-นำไข่แดงของไข่ไก่จำนวน 2 ฟอง ผสมกับน้ำมันงา 4 ช้อนโต๊ะ และน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา แล้วผสมให้เข้ากัน จากนั้นชโลมน้ำอุ่นให้ทั่วศีรษะแล้วค่อยเทส่วนผสมที่ทำไว้ทั่วศีรษะ คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหมักทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ เพียงเท่านี้ผมของคุณก็จะเริ่มกลับมามีสุขภาพดีอีกครั้งไร้ผมแตกปลาย
วิธีการขจัดสิวเสี้ยน
- นาบผ้าขนหนูอุ่นๆ ลงบนใบหน้าหรืออังใบหน้ากับไอจากน้ำร้อนเพื่อเปิดรูขุมขนเป็นเวลา 5-10 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำสะอาดกับสบู่ล้างหน้า
- ผสมไข่ขาวกับน้ำผึ้งเล็กน้อยทาลงบนบริเวณที่มีสิวเสี้ยนทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง แล้วล้างหน้า หลังจากนั้นใช้น้ำมันพืชเล็กน้อยขัดเศษสิวเสี้ยนออกไป
- ทาน้ำมันสกัดจากดอกลาเวนเดอร์ก่อนนอนโดยไม่ต้องล้างออก
วิธีการแต่งตัวของสาวร่างอวบอ้วน.
-เสื้อผ้าคนอ้วนที่ตัดจากผ้าสีเข้ม เสื้อผ้าคนอ้วนสีเข้มเหล่านี้จะช่วยทำให้สาวอวบอ้วนดูผอมเพรียวกว่าเดิมได้ ค่ะ อันนี้เป็นหลักคลาสสิคที่สาวอวบ
อ้วนทั้งหลายมักจะรู้และเลือกหาเพื่อซื้อเสื้อผ้าคนอ้วนสีเข้ม ๆ กันอยู่แล้ว
-หากต้องการปกปิดสัดส่วนตรงไหน ไม่อยากให้เป็นจุดเด่นเน้นสายตาหนุ่ม ๆ ละก็อ ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าคนอ้วนหรือเสื้อผ้าไซส์ใหญ่
ที่ เป็นผ้ามัน ๆ เด็ดขาด หลีกให้ไกลเลยนะจ๊ะ เมื่อไรไปหาซื้อเสื้อผ้าที่ร้านขายเสื้อผ้าคนอ้วนละก็อย่ามองเด็ดขาดนะจ๊ะ เสื้อผ้าคนอ้วนเป็นประเถทผ้ามันไม่ว่า
จะเสื้อคนอ้วนหรือแซกคนอ้วนก็ตาม
-สาวอวบอ้วนที่มีสะโพกใหญ่สะบืมสะบั้ม ก็ควรหากระโปรงคนอ้วนหรือชุดแซกแบบกระโปรงคนอ้วนที่เป็นทรงเอดีกว่า จะช่วยพรางสะโพกอันใหญ่ของเรา
ได้ดีค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ร้านขายเสื้อผ้าคนอ้วนก็จะมีกระโปรงมาให้เลือกมากมายยั่วยวนสาย ตาแต่อย่าลืมนะจ๊ะ ต้องเลือกให้เหมาะกันตัวเรารูปร่างอันอวบอั่นของเราด้วยนะ
จ๊ะ ใช่แต่จะไล่ตามแฟชั่นอย่างเดียว เพราะพอใส่แล้วมันจะทำให้เราขัดเขิน ไม่มั่นใจซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสาวอวบอ้วนของเรา ถ้าเราใส่เสื้อผ้าคนอ้วนไม่ว่าจะสวย
หรือตามแฟชั่นแค่ไหนแต่ถ้าไม่เหมาะกับรูปร่างอ้วนของเรา จะทำให้ได้ผลกลับกันจากดีเป็นเสียซะมากกว่าค่ะ
-ถ้าเรารู้ว่าเรามีช่วงขาอวบอ้วนจนเป็นส่วนเกิน ให้เลือกกระโปรงคนอ้วนทรงเอ ที่ยาวปกปิดได้ค่ะ
-ถ้าอยากให้ใส่เสื้อผ้าคนอ้วนแล้วทำให้เราดูดีแบบคลาสสิค ก็ควรใส่เสื้อผ้าคนอ้วนแบบสีเดียวหรือโทนใกล้เคียงกัน ดีกว่าใส่หลากสีนะจ๊ะ แต่หากคุณมั่นใจและ
อยากนำแฟชั่นก็ใส่สีสดใส หรือตัดกันได้เลยจ๊ะไม่ว่ากัน
-เข็มขัดก็เป็นส่วนประกอบหรือเป็นเครื่องประดับเหมาะกับเสื้อผ้าคนอ้วนที่เรา เลือกใส่ให้ได้เหมือนกัน อาจเลือกคาดเข็มขัดเส้นเล็ก ๆ ต่ำ ๆ ใต้สะโพก จะช่วยทำให้
ไม่เน้นพุงอ้วน ๆ ของเราได้
-หากต้องการให้ดูรูปร่างเพรียวหรือสูงชลูดขึ้น อาจใส่รองเท้าคนอ้วนแบบส้นสูง กับเสื้อผ้าคนอ้วนประเภทเสื้อสูทก็ได้ค่ะ เดี๋ยวน้แฟชั่นคนอ้วนแบบสตรีทแฟชั่นตามกระแส
เกาหลีก็มาแรง
-เนื้อผ้าแบบใส่สบายก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สาวอวบอ้วนทั้งหลายชอบเลือกใส่เสื้อผ้าคนอ้วนที่มีเนื้อผ้าแบบนี้มากกว่าเนื้อผ้าแบบหนา ๆ
-หากไม่ต้องการให้เราดูพองฟู ก็ควรหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าคนอ้วนแบบที่มีระบายฟูฟ่อง หรือลูกไม้ห้อยระย้า ซึ่งตอนนี้ร้านขายเสื้อผ้าคนอ้วนมีนำมาขายมาก ซึ่งจะเน้นให้เห็นความอ่อนหวาน
แต่ขณะเดียวกันก็จะทำให้ดูพองฟูได้ หากใส่ไม่เข้ากัน
-เสื้อผ้าคนอ้วนที่มีสีโทนพาสเทลแนวหวาน ล่อใจสาว ๆ อวบอ้วนหลาย ๆ คน ควรหลีกเลี่ยงซะนะจ๊ะ แต่หากคุณห้ามใจไม่ไหวก็อาจหาเสื้อผ้าคนอ้วนที่มีสีแบบนี้ได้แต่อย่าเป็น ทั้งชุดนะจ๊ะ
-.การเลือกเสื้อผ้าคนอ้วนประเภทกางเกงคนอ้วนนั้น ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเราไปเลือกซื้อตามร้านขายเสื้อผ้าคนอ้วนนั้น อย่าเลือกกางเกงแฟชั่นคนอ้วนที่มีกระเป๋ามาก หรือหลายใบ หรือมีที่ด้านหลัง
จะยิ่งทำให้คุณดูพองมากขึ้นค่ะ
วิธีแต่งตัวสำหรับคนตัวเล็กหรือเตี้ย
-พยายามเลือกใส่เสื้อที่ดึงตูดสายตาให้คนมองในแนวดิ่ง ด้วย การเลือกเสื้อที่มีลายเป็นแนวตั้ง หรือคอเสื้อแบบคอวี หรือเลือกใส่เครื่องประดับอย่างสร้อยที่ห้อยยาว เพื่อให้ช่วงตัวบนดูชะลูดขึ้น
-พยายามเลือกใส่เสื้อที่ดึงตูดสายตาให้คนมองในแนวดิ่ง ด้วย การเลือกเสื้อที่มีลายเป็นแนวตั้ง หรือคอเสื้อแบบคอวี หรือเลือกใส่เครื่องประดับอย่างสร้อยที่ห้อยยาว เพื่อให้ช่วงตัวบนดูชะลูดขึ้น
-เลือกเสื้อผ้าที่เข้ารูปกับตัวคุณพอดี เพราะ หากใส่เสื้อที่ใหญ่เกินไป อย่างเช่น เสื้อคลุมตัวหนา กางเกงหลวมๆ หรือเสื้อตัวโคร่งก็จะยิ่งทำให้ตัวคุณดูขยายขึ้น แทนที่จะสูง
-การใส่กางเกงที่เข้ารูปพอดีกับต้นขาและสะโพก จะช่วยทำให้ช่วงขาดูยาวขึ้น ซึ่งก็สามารถหลอกสายตาคนมองได้ว่าคุณมีช่วงขาที่ยาว
-ใส่กระโปรงสั้นแบบมินิหรือกางเกงขาสั้นไปเลยค่ะ เพราะเห็นช่วงขาของคุณมากขึ้น กับรองเท้าส้นสูงได้ยิ่งดี อย่าได้ใส่กระโปรงที่ยาวระดับเข่าหรือยาวกว่าเข่านิดหน่อยโดยเด็ดขาด
-การใส่รองเท้าส้นสูงนั้นจะช่วยได้มาก แต่เพื่อการหลอกที่แนบเนียนเวลาใส่กางเกงขายาว อย่าลืมที่จะใส่ให้ชายกางเกงยาวปิดรองเท้าชะ ใคร ๆ จะได้ไม่เห็นอาวุธลับของเราค่ะ
-พยายามหลีกเลี่ยงกางเกงที่จั๊มตรงปลายขา เพราะจะยิ่งทำให้คุณดูตัวสั้น
วิธีแต่งตัวสำหรับสาวตัวสูง
-ง่ายมากคะ แค่เลือกเสื้อที่ชายยาวๆ และไม่ต้องเก็บชายเสื้อเข้ากางเกง เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณดูขาสั้นขึ้นค่ะ
-เลือกใส่กางเกงที่พับขาตรงปลาย หรือจั๊มตรงชายกางเกง ก็สามารถดึงความสูงของคุณให้หดลงได้
-พยายามหลีกเลี่ยงการใส่เสื้อหรือกางเกงที่เป็นลายแนวตั้ง แต่ให้เลือกใส่เป็นแนวนอนแทน
-การผสมเสื้อผ้าที่มีสีอ่อนและเข้มก็สามารถช่วยได้ค่ะ อย่าง เช่น เสื้อผ้าช่วงบนสีเข้มกับเสื้อผ้าช่วงล่างสีอ่อน หรือสลับกันก็ได้ ว่ากันว่าการใส่เสื้อผ้าทั้งชุดสีเดียวกันหมดจะทำให้ยิ่งดูสูงขึ้น
-สำคัญมากๆ ก็คือต้องไม่ใส่ส้นสูง แต่เป็นส้นเตี้ยแทน ไม่ดูตัวเล็กก็ให้มันรู้กันไป
-กระโปรงหรือกางเกงระดับเข่า ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีที่จะช่วยสาวๆ ที่สูงปรี๊ดได้
-เทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่มองข้ามไม่ได้ คือ การเลือกเสื้อผ้าที่มีลูกเล่น รายละเอียดที่มีขนาดใหญ่ อย่างเช่น กระดุมเม็ดโต ปกคอที่กว้างเป็นต้น
-อย่าอายความสูงด้วยการเดินห่อไหล่เลยนะคะ จงเดินอย่างสง่าผ่าเผยและภูมิใจกับมัน
-ไว้ผมยาวสลวยสวยเก๋ ถึงเอวได้ก็ดี ที่ต้องหลีกเลี่ยงอย่างแรงก็คือผมซอยสั้น ที่จะยิ่งเสริมให้ตัวคุณชะลูดขึ้นค่ะ
วิธีการลดเลือนริ้วรอยและรอยคล้ำรอบดวงตา
-ควรใช้ครีมทาตาที่มีส่วนผสมของกรด อัลฟ่าไฮดร็อกซี่ คอลลาเจน อีลาสติน และวิตามินอี ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดอัลฟ่าไฮดร็อกซี่นั้น เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผิวในวัยผู้ใหญ่ที่ผลัดเซลล์ผิวช้า
วิธีจัดการกับรูขุมขนที่ใหญ่และกว้าง
- ผู้ที่มีผิวแห้งมักมีรูขุมขนที่เล็กละเอียด ทำให้ใบหน้าดูเนียนเรียบ ในขณะที่สาวหน้ามันจะมีรูขุมขนที่กว้างกว่า ทำให้ผิวหน้าดูหยาบ กุญแจสำคัญในการดูแลผิวของสาวที่มีรูขุมขนกว้าง อยู่ที่การรักษาความสะอาดไม่ให้มีสิ่งสกปรกตกค้างในรูขุมขนมาเป็นอันดับ หนึ่ง รวมทั้งการดูแลเพิ่มความชุ่มชื้นในระดับที่เหมาะสมก็จะช่วยให้รูขุมขนดู กระชับขึ้นได้
-ใครที่รู้ตัวว่ามีผิวหน้าหยาบ รูขุมขนกว้าง ขอให้เก็บมือไว้ห่างจากการแคะแกะเกาผิวหน้าเป็นดีที่สุด เพื่อความสะอาดของผิวหน้า ไม่ให้นิ้วมือพาสิ่งสกปรกไปอุดตันรูขุมขนนั่นเอง นอกจากนี้ในรายที่มีปัญหาเรื่องสิว ให้เว้นจากการบีบสิวอย่างเด็ดขาด เพราะนอกจากจะทิ้งรอยแดง และทำให้ผิวอักเสบแล้ว ยังทำให้รูขุมขนดูกว้างขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย
-ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกให้เป็นไปได้เร็ว ขึ้น ทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเอง รวมทั้งสร้างเซลล์ผิวใหม่ได้ว่องไวขึ้น อันมีผลดีเป็นอย่างมากต่อการเผยผิวชั้นใหม่ที่ดูกระชับกว่าเดิม เนื่องจากได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม รวมทั้งการผลัดผิวเช่นนี้ยังช่วยลดปัญหาเรื่องสิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขนได้อีก ทางหนึ่ง
วิธีเร่งให้สิวยุบได้เร็วขึ้น
-ขั้นแรกก็วางก้านสำลีไว้ในน้ำร้อน (ไม่ใช่น้ำเดือดปุด ๆ นะ) จากนั้นก็นำมาลูบลงบนหัวสิวเบา ๆ เป็นเวลา 3 วินาที (ความร้อนจะช่วยให้สิวเปิดหัวออก แล้วดึงสิ่งสกปรกข้างในให้ลอยขึ้นมาอยู่บนพื้นผิว ฉะนั้น เวลาที่คุณใช้ยาแต้มสิวหลังจากนั้น ก็จะช่วยให้ยาแต้มสิวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น)
-จากนั้นก็ถึงขั้นตอนการแต้มสิว ซึ่งจะช่วยให้สิวแห้งและยุบตัวลงในระหว่างที่คุณนอน พอตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ก็จัดการกับสิวต่อด้วยคอนซีลเลอร์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิค แล้วตามด้วยแป้งฝุ่นเพื่อลดความมันวาว
เคล็ดลับความงามรอบโลก.
-ลึกเข้าไปในแถบภูเขาหิมาลัยซึ่งหนาวเหน็บตลอดทั้งปี ผู้หญิงที่นี่จะใช้เวลาตอนเช้าพิถีพิถันกับเครื่องดื่มที่ทำให้พวกเธอดูอ่อน วัยได้อย่างเหลือเชื่อ นั่นคือ น้ำขิงมาผสมกับน้ำผึ้ง และใส่น้ำร้อนดื่มกินแทนน้ำเป็นประจำทุกวัน
-ญี่ปุ่น สาวแดนอาทิตย์อุทัยแทบทุกคนจะเอาใจใส่ในการปกป้องผิวสีขาวดั่งนมชงไม่ให้ หมองคล้ำ ด้วยการแต่งกายหรือใส่เสื้อผ้าที่มิดชิดแทนการใช้ครีมป้องกันแสงแดด นอกจากนั้นยังเสริมกำแพงมิให้แสงยูวีมีทำลายผิวพรรณด้วยการถือ "ร่ม" เป็นอาวุธประจำกายตลอดเวลาหากต้องอยู่ในกลางแจ้ง และนี่คือเคล็ดลับที่ทำให้ผิวของสาวญี่ปุ่นสดใสท้าทายกาลเวลา
-ออสเตรเลีย สาวอะบอริจิน หรือสาวพื้นเมือง มักจะพึ่งพารากไม้ที่เรียกว่า "yarrow" ในการป้องกันผิวพรรณมิให้เป็นริ้วรอย และยังช่วยเรื่องการสร้างความมีน้ำมีนวลด้วย
-สาธารณรัฐโดมินิกัน พวกเธอมีเคล็ดลับทำให้เล็บงาม สดใส และแข็งแรง ตลอดเวลาจาก "กระเทียม" ซึ่งไม่ใช่นำมารับประทานเหมือนสูตรลับของประเทศอื่น ๆ แต่เธอฝานเป็นแว่นบาง ๆ แล้วนำมันมาถูกับเล็บสัปดาห์ละครั้ง เมื่อขึ้นสัปดาห์ใหม่พวกเธอจะบรรจงตัดเล็บให้สวยตามอำเภอใจ แล้วก็นำกระเทียมมาถู บ้างก็มาขยี้กับซอกเล็บ ซึ่งเธอบอกว่า เป็นการกำจัดแบคทีเรียใต้เล็บได้อย่างดีเยี่ยมด้วย
-สเปน สาว สวยนัยน์ตาคมแดนกระทิงนี้ มักจะมีผมที่สลวยสวยงามและสีแปลกตาตามธรรมชาติ ปรากฏว่าเคล็ดลับการไฮไลต์ผมของพวกเธอก็คือ การใช้น้ำแครนเบอรี โดยการนำไปหมักผมหลังจากที่สระผมด้วยแชมพูเรียบร้อยแล้ว นอกจากนั้นน้ำมะนาวก็ใช้ทดแทนในกรณีนี้ได้หากขาดแคลนแครนเบอรี
-เบลีซ ชาติขนาดเล็ก ตั้งอยู่บนฝั่งตะวันออกของอเมริกากลาง ริมทะเลแคริบเบียน มีอาณาเขตจรดประเทศเม็กซิโกทางทิศตะวันตกเฉียงเหนือ และจรดประเทศกัวเตมาลาทางทิศตะวันตกและทิศใต้ มีประเทศฮอนดูรัสเป็นประเทศเพื่อนบ้านที่อยู่ใกล้เคียงนั้น มีน้ำมันมะพร้าวเป็นขุมมหาสมบัติสำคัญ ทำให้สาวเบลีซเรียนรู้การใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้อย่างยอดเยี่ยม ใช้ประทิวผิวหน้า ป้องกันรอย**กา และแก้ปัญหาผิวแห้ง นอกจากนั้นใช้เป็นเครื่องป้องกันแสงแดดที่จะทำลายผิวด้วย
ขัดผิวด้วย น้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก.
-น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 1 1/2 ถ้วย
-เทน้ำมันมะกอกลงในถ้วยสะอาด จากนั้น เติมน้ำผึ้งแล้วจึงค่อยเติมน้ำตาลทรายแดง ใช้ตะเกียบคนให้เข้ากัน เสร็จแล้วไม่ต้องนำไปเข้าตู้เย็น เพราะจะทำให้ส่วนผสมจับตัวแข็งจนนำมาใช้ขัดตัวได้ลำบาก
-ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด อย่าให้มีคราบเครื่องสำอางเหลือตกค้างอยู่บนผิวหน้า ใช้ช้อนตักส่วนผสมขึ้นมาเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วทาลงบนใบหน้าให้ทั่ว ขัดผิวหน้าเป็นแนววงกลมให้ทั่วใบหน้า โดยหลีกเลี่ยงผิวบริเวณรอบดวงตา หลังจากขัดผิวหน้าเป็นเวลา 60 วินาที ก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณควรขัดผิวหน้าแบบนี้ในช่วงกลางคืน และควรทำแค่สัปดาห์ละครั้งก็พอ
วิธีลดอาการหน้าบวมในตอนเช้าด้วยแตงกวา
-ขยิบตาประมาณ 20 ครั้ง หรืออาจนำแตงกวาที่แช่เย็น มาฝานเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำมาวางไว้บนใบหน้าและดวงตา ทั้งสองข้าง ทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาที ใบหน้าและตาของคุณก็จะหายบวม กลับมาสดชื่นสดใสรับเช้าวันใหม่กันอีกครั้ง
ขอบคุณค่ะ 
ขอถามอีกนิดนึงนะ จุ๊บๆ 
- คือว่าพอกหน้าเนี่ย ควรพอกสัปดาห์ละกี่ครั้งอ่าา แล้วพอกได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ ?
วิธีการเลือกใช้แชมพูให้เหมาะกับเส้นผม.
-ผมธรรมดา ควรเลือกแชมพูที่มีความอ่อนโยนต่อเส้นผม สามารถสระได้ทุกวัน โดยไม่ทำให้ผมเส้ย และยังคงความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม ทำให้ผมคงสภาพสมดุลตามธรรมชาติ
-ผมแห้ง ควรเลือกที่ให้ความชุ่มชื้นแก้ผมมากเป็นพิเศษและสามารถขจัดสิ่งสกปรกบนเส้น ผมได้อย่างหมดจด และควรมีส่วนผสมของวิตามิน E น้ำมันโจโจบา น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ว่านหางจระเข้
-ผมเส้นเล็ก ควรเลือกที่มีส่วนผสมวิตามิน B5 เพราะช่วยทำให้ผมดูหนา มีน้ำหนัก มีความอ่อนโยนต่อเส้นผมเนืองจากผมเส้นเล็กมีความลีบแบน แห้ง จัดทรงยาก หากใช้ที่มีความเข้มข้นมากจะทำให้ผมลีบแบน
-ผมมัน ควรเลือกที่มีส่วนผสมของน้ำมันโจโจบา คาโมไมล์ ซึ่งจะทำให้ช่วยทำความสะอาดได้อย่างล้ำลึกและถ้ามีส่วนผสมของพวกลาเวนเดอร์ สะระแหน่ มะนาว จะยิ่งดี สำหรับผมมันควรหลีกเลี่ยงการใช้ครีมนวดผม เพราะจะยิ่งไปกระตุ้นให้ผลิตน้ำมันมากขึ้น
-ผมเส้นใหญ่ ควรใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมเป็นพิเศษ เพราะเส้นผมประเภทนี้จะสูญเสียความชื้นได้ง่ายทำให้ผมหยาบกระด้าง แห้ง จัดทรงยาก ไม่มีชีวิตชีวา ควรหาที่มีส่วนผสมของซิลิโคน จะทำให้จัดทรงผมได้ง่าย
-ผมทำสี ดัด ควรเลือกที่ผลิตออกมาใช้สำหรับผมทำสี ดัด โดยเฉพาะ เพราะจะไม่แห้งเกินไป ผมที่ผ่านการทำสีหรือดัด จะแห้งกรอบ ได้ง่าย ควรหาแชมพูที่มีค่า PH 2.5-4 เพราะจะช่วยปิดเกล็ดผมชั้นนอก ทำให้เส้นผมเรียบขึ้น ทั้งจะไม่ทำให้สีเปลี่ยน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าผมเราเป็นไหน
เคล็ดลับหน้าใสอ่อนกว่าวัย.
-นอนหลับให้เพียงพอ วันละ 8 ชั่วโมง
-ทุกมื้อควรกินผัก เพราะวิตามิน และแร่ธาตุจะช่วยทำให้ผิวดูผุดผ่อง มีน้ำมีนวล และยังช่วยให้ขับถ่ายดีอีกด้วย
-กินผลไม้สดเป็นประจำ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
-กินถั่วต่าง ๆ ทุกสัปดาห์ วันละ 3 ช้อนโต๊ะ เช่น พวกเมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทอง เป็นต้น
-ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เพื่อให้เลือดสูบฉีดได้ดี ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพแข็งแรง
-ดื่มน้ำวันล่ะ 8 แก้วเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น เนียนใส
-ยิ้มแย้มแจ่มใส ไม่เครียด จะทำให้ดูอ่อนเยาว์เสมอ
-เลิกสูบบุหรี่ หรือดื่มเหล้า เพราะสิ่งเหล่านี้จะเป็นตัวทำลายผิว ทำให้ผิวเหี่ยวย่นและดูแก่ก่อนวัย
-หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ ควรทาครีมกันแดด เสมอเมื่อออกสู่แสงแดด
การดูแลผิวแพ้ง่าย.
-เช็ดผิวให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู เพราะผ้าขนหนูขนฟูๆ อาจเป็นตัวทำลายชั้นผิวปกป้องตามธรรมชาติได้
-ครั้งต่อไปที่คุณไปเลือกซื้อเสื้อผ้า ก็ควรเลือกเสื้อผ้านุ่มๆ อย่างผ้าฝ้าย หรือผ้าไหมลื่นๆ พยายามหลีกเลี่ยงผ้าไนล่อนหรือผ้าขนสัตว์ เพราะอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคืองกับผิวได้
-เนื่องจากผิวแพ้ง่ายมักจะแห้งและขาดความชุ่มชื้น คุณจึงควรหาสเปรย์น้ำแร่ (สำหรับผิวแพ้ง่าย) มาคอยฉีดเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้าเป็นระยะๆ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google