How To || สูตรกระชับหน้าอก
30 มี.ค. 55 17:35 น. /
ดู 1,359 ครั้ง /
21 ความเห็น /
2 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่าาาาาา
นี้เป็นกระทู้ที่สองของจขกท.นะคะ
วันนี้จขกท.มีสูตรกระชับหน้าอก มาฝากเพื่อนๆ ชาว sz
บอกเลยนะคะแต่ก่อนจขกท.เป็นคนที่ไม่เคยดูแลสภาพร่างกายตัวเองเลย
เลยเริ่มเปลี่ยนตัวเอง ศึกษานู้นนี่ต่างๆ เยอะมากกกก
ก็เลยมีเคล็ด(ไม่)ลับมาฝากเพื่อนๆ
ไม่รอเม้นของแบบนี้อยู่ที่จิตใต้สำนึกจ่ะ
เตรียมสถานที่
ทำในห้องน้ำหรือห้องนอน (แต่อย่าลืมล็อกกอนล่ะ)
เตรียมของเลยจ้า
กล้วยหอมบดละเอียด
อะโวคาโดบดละเอียด ถ้าไม่มีไม่ต้องใส่จ่ะ
น้ำผึ้งค้าบบบ (แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งเวชพงศ์)
เกลือป่นจ่ะ
วิธีทำจ้าาา
- นำส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นเกลือมาผสมกัน คลุกๆ คนๆ ไปมั่วๆ ให้ส่วนผสมเข้ากัน
- จากนั้นเราก็เอาเกลือใส่ตาม
- แล้วนำไปขัดถูเบาๆ บริเวณอก โดยขัดวนแบบเบาๆ จากนอกไปด้านใน ในลัษณะเป็นวงกลมนะจ๊ะ สัก3-5นาทีก็พอ
- แล้วก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ควรทำสัก2-3 ครั้ง / สัปดาห์นะเจ๊ะ
มันจะช่วยให้ผิวบริเวณหน้าอกเนียนใสและกระชับหน้าอกให้หน้าอกไม่หย่อน คงรูป
สูตรนี้ใช้บริเวณต้นขาได้นะค้าาา
Tip' }} การนวดหน้าอก
ให้เราใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างค่อยๆ นวดแบบวนจากฐานหน้าอกเข้ามาเรื่อยๆ จนถึงจุดศูนย์กลาง (จุกนั่นแหละจ่ะไม่รู้จะอธิบายไงดี
) เป็นวงกลมอย่างเบามือ เราควรนวดแบบนี้สัก 5 นาที หน้าอกที่คล้อยก็จะกลับเต่งตึงดึ๋งๆ ถ้าทำเป็นประจำ จะทำให้หน้าอกเรานูนขึ้นด้วยแหละ
`{Re} How To || สำหรับคนใต้วงแขนคล้ำ วิธีง่ายทำได้ตัวตัวเอง+ของรอบตัว
ขอคำขอบคุณงามๆ คงไม่ลำบากใช่มั้ย ?
นี้เป็นกระทู้ที่สองของจขกท.นะคะ
วันนี้จขกท.มีสูตรกระชับหน้าอก มาฝากเพื่อนๆ ชาว sz
บอกเลยนะคะแต่ก่อนจขกท.เป็นคนที่ไม่เคยดูแลสภาพร่างกายตัวเองเลย
เลยเริ่มเปลี่ยนตัวเอง ศึกษานู้นนี่ต่างๆ เยอะมากกกก
ก็เลยมีเคล็ด(ไม่)ลับมาฝากเพื่อนๆ
เตรียมสถานที่
ทำในห้องน้ำหรือห้องนอน (แต่อย่าลืมล็อกกอนล่ะ)
เตรียมของเลยจ้า
กล้วยหอมบดละเอียด
อะโวคาโดบดละเอียด ถ้าไม่มีไม่ต้องใส่จ่ะ
น้ำผึ้งค้าบบบ (แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งเวชพงศ์)
เกลือป่นจ่ะ
วิธีทำจ้าาา
- นำส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นเกลือมาผสมกัน คลุกๆ คนๆ ไปมั่วๆ ให้ส่วนผสมเข้ากัน
- จากนั้นเราก็เอาเกลือใส่ตาม
- แล้วนำไปขัดถูเบาๆ บริเวณอก โดยขัดวนแบบเบาๆ จากนอกไปด้านใน ในลัษณะเป็นวงกลมนะจ๊ะ สัก3-5นาทีก็พอ
- แล้วก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ควรทำสัก2-3 ครั้ง / สัปดาห์นะเจ๊ะ
มันจะช่วยให้ผิวบริเวณหน้าอกเนียนใสและกระชับหน้าอกให้หน้าอกไม่หย่อน คงรูป
สูตรนี้ใช้บริเวณต้นขาได้นะค้าาา
Tip' }} การนวดหน้าอก
ให้เราใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างค่อยๆ นวดแบบวนจากฐานหน้าอกเข้ามาเรื่อยๆ จนถึงจุดศูนย์กลาง (จุกนั่นแหละจ่ะไม่รู้จะอธิบายไงดี
) เป็นวงกลมอย่างเบามือ เราควรนวดแบบนี้สัก 5 นาที หน้าอกที่คล้อยก็จะกลับเต่งตึงดึ๋งๆ ถ้าทำเป็นประจำ จะทำให้หน้าอกเรานูนขึ้นด้วยแหละ`{Re} How To || สำหรับคนใต้วงแขนคล้ำ วิธีง่ายทำได้ตัวตัวเอง+ของรอบตัว
ขอคำขอบคุณงามๆ คงไม่ลำบากใช่มั้ย ?
แก้ไขล่าสุด 24 พ.ค. 57 19:36 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google