`__ > แนะนำเพลงเต้น สำหรับคนอยากลดหุ่น !!! ~

25 ส.ค. 55 08:46 น. / ดู 9,378 ครั้ง / 101 ความเห็น / 43 ชอบจัง / แชร์
Sistar - Loving U Dance
เพลงนี้บริหารเอวได้ดีเลยล่ะ 
Wonder Girls - Like This
เพลงนี้เป็นเพลงที่คนลดหุ่นส่วนใหญ่เต้นกันเลย
เพราะบริหารได้ทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะช่วงขา
เต้นซัก 4-5 รอบรับรองได้เหงื่อแน่นอน 

KARA - STEP
บริหารเอวค่ะ 

SNSD- GENIE
บริหารช่วงขาค่ะ 

KARA - MR.
บริหารเอวอีกเพลง 

EvoL - We Are A Bit
บริหารทุกส่วนของร่างกาย 

After School - Flashback
เพลงนี้ไม่ได้เต้นหนักมากแต่ว่าถ้าดูหุ่นของสาวๆวงนี้แล้วคุณอาจมีกำลังใจในการลดน้ำหนักมากขึ้น 

T-ara - Lovey Dovey
บริหารช่วงขา เพราะเป็นเพลงสไตล์ shuffle dance

miss A - Breathe
เป็นเำพลงจังหวะสนุกทำให้เราอยากเต้น แถมยังได้บริหารทุกส่วนของร่างกาย

Sistar19 - Ma Boy
คงไม่มีใครไม่รู้จักเพลงนี้   
เพลงนี้ช่วงบริหารหน้าท้อง 

SECRET - SHY BOY
บริหารแขนค่ะ 




.........---------.........---------.........---------


Secret - Love Is Move
เพลงนี้ลองปิดแอร์ ปิดพัดลม แล้วเต้นสัก 2-3 รอบ
รับรองว่าเหงื่อมาเป็นลิตร(เว่อร์ไป  )

Secret - Madonna
Secret อีกซักเพลง ของเค้าดีจริง

SISTAR Alone
เป็นเพลงช้าเหมาะสำหรับการวอล์มก่อนเต้นเพลงอื่นๆและคนที่ไม่เคยเต้น

PSY - GANGNAM STYLE
เพลงที่ฮิตที่สุดในขณะนี้  จังหวะมันส์ๆทำให้อยากเต้น

LMFAO - Party Rock Anthem
เพลงสไตล์  shuffle dance  บริหารช่วงขา







สำหรับคนลดน้ำหนักน้ำเปล่าดีที่สุดแล้ว !!!
'เคล็ดลับ เอวมด และหน้าท้องเลข 11 ของฮาราและนิโคล Kara
9 วิธีเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน !!! ---------
รวมสูตรลดน้ำหนัก เยอะ(มั้ง) >< '


My Twitter : Follow Me ><
แก้ไขล่าสุด 30 ส.ค. 55 13:52 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | M~[Singu_Nutty] | 25 ส.ค. 55 08:53 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | ผู้เฒ่า.เงิง. | 25 ส.ค. 55 09:19 น.

ขอบคุณมากเลยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | sํhimbries | 25 ส.ค. 55 09:27 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | ไม่ต่างกัน# | 25 ส.ค. 55 09:33 น.

แปะๆกำลังอยากได้เลย

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 25 ส.ค. 55 09:37 น.

ขอบคุณนะค่ะ จะเอาไปเต้นทุกอันเลย 5555555
สวยสวยสวย 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | เธอคือฟรีจินตนา. | 25 ส.ค. 55 09:43 น.

แปะคะ 555555555.

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | ``เด็กน้องยอง. | 25 ส.ค. 55 09:51 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | {'2Leads_YunhoSuho | 25 ส.ค. 55 10:28 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | -`FoteQueen. | 25 ส.ค. 55 10:44 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | #ดุ้บเบิ้ลแอม:))~$ | 25 ส.ค. 55 10:44 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | `(โรบอลฟลาวเว่อร์. | 25 ส.ค. 55 10:45 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | `jasmineny.gn.)? | 25 ส.ค. 55 10:54 น.

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | MizzCc_Bloomz | 25 ส.ค. 55 11:22 น.

แนะนำด้วยยยยยยย
กังนัมสไตล์ไง


แก้ไขล่าสุด 25 ส.ค. 55 11:22 | ไอพี: ไม่แสดง

#14 | palaewjae- | 25 ส.ค. 55 12:08 น.

ขอบคุณค่าา
ต้องเต้นให้ได้เป๊ะไหมนิ่ เต้นมั่วตลอดเลย 

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | hugeb. | 25 ส.ค. 55 12:18 น.

ขอบคุณค่ะ แค่พยายามแกะท่าเหงื่อก็ท่วมตัวแล้ว 

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | ชีสซันชายด์(?) | 25 ส.ค. 55 12:31 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | :fck | 25 ส.ค. 55 13:41 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | นัสไงจำไม่ได้หรอ' | 25 ส.ค. 55 14:55 น.

เซมสิบสาม โอปป้ากังนัมสไตล์ ~ (โดนจับเหวี่ยง)

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | `หน้าตาของวง!? | 25 ส.ค. 55 15:10 น.

ยังไม่เคยเต้น Evol กับ shy boy เลยแฮะ
สงสัยต้องลอง -w-

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | gotcha! | 25 ส.ค. 55 15:19 น.

แปะะะะะะะะะ ค่าาาาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | @GIRIBOY91 | 25 ส.ค. 55 16:00 น.

ขอบคุณนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | `สมอยตอยชิปปี้:)? | 25 ส.ค. 55 16:01 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | บางแก้ว | 25 ส.ค. 55 16:08 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | _zacciga | 25 ส.ค. 55 16:10 น.

ขอบคุณค้าบบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | robbers. | 25 ส.ค. 55 16:11 น.

แปะไว้ก่อน 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `บัพเถื่อน. | 25 ส.ค. 55 16:44 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | *วัน.วาน'^^ | 25 ส.ค. 55 17:15 น.

แปะป้าบจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | 'tql__kikwang+ | 25 ส.ค. 55 17:18 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | `-D.O.prmids.- | 25 ส.ค. 55 17:20 น.

ขอบคุณน้ะ ;D

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | moku;. | 25 ส.ค. 55 17:58 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | อันโกะ | 25 ส.ค. 55 18:11 น.

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | masouvenirs | 25 ส.ค. 55 18:14 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | :-la$t/?` | 25 ส.ค. 55 18:40 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | Kate. | 25 ส.ค. 55 19:27 น.

แปะะ ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | cocgy | 25 ส.ค. 55 19:33 น.

ขอบคุณค้าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `:phanieX. | 25 ส.ค. 55 20:03 น.

ขอบคุณค่าาาาาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | `-(exo.chanhun) | 25 ส.ค. 55 20:28 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | baekpack. | 25 ส.ค. 55 20:30 น.

ชอบของ evol 

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | gangsta | 25 ส.ค. 55 20:41 น.

ขอบคุณมากนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | nmind. | 25 ส.ค. 55 20:45 น.

ขอบคุณมากกกกกกก  

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | -โซ่นิท[]* | 25 ส.ค. 55 20:53 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | วีจีl;จุ้งเบย[]? | 25 ส.ค. 55 21:06 น.

like this แนะนำเลย
เราเต้นทีเหงื่ออกเยอะโคตร = =;;b
พี่เราเต้นแล้วขาเล็กลงด้วยอะ

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | -`โป๊ะตึงตึง]* | 25 ส.ค. 55 21:10 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | น้องเดรียน. | 25 ส.ค. 55 21:22 น.

ที่จริงเต้นเพลงของบอยแบนก็ลดนะ
55555555 เห็น จขกท.มีแต่เกิร์ลกรุ๊ป
ลองเต้นบอยแบนดู ลดจริงๆ มันยากมาก T_T

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | `ลูกสาวจุนซึง | 25 ส.ค. 55 21:26 น.

ขอบคุณคร้าบ

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | Unn_Oan'9 | 25 ส.ค. 55 21:39 น.

ขอบคุณมากๆ คะ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | story_.minnie | 25 ส.ค. 55 21:50 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | \]-เดอะวอยซ์ | 25 ส.ค. 55 22:00 น.

แต๊งค์กิ้วจ้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | jaypee์. | 25 ส.ค. 55 22:38 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | --ไม่กาก_ไม่ใช่กุ-- | 25 ส.ค. 55 22:59 น.

เต้น กังนัมสไตล์อยุ่ ฝึกหลายวันและ ขามันไม่ยอมไปตาม 

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | 153cm.dt | 25 ส.ค. 55 23:03 น.

ขอบคุณค่า (:

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | -ซีอึนจุ | 25 ส.ค. 55 23:43 น.

ขอบคุณค้า

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | hey,loser | 26 ส.ค. 55 00:08 น.

ขอบคุณมากเบยค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | น้องสกายน้อย.# | 26 ส.ค. 55 01:07 น.

แต้งหลาย

รัก sistar > <

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | แป้งร่ำ;] | 26 ส.ค. 55 10:14 น.

แปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | {$NOOK3R;HH} | 26 ส.ค. 55 10:59 น.

แปะแปะแปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | ST:3 | 26 ส.ค. 55 12:16 น.

แปะะ
ขอบคุณค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | ;wsr'b | 26 ส.ค. 55 15:27 น.

ขอบคุณค่าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | เอ่อคือ | 26 ส.ค. 55 18:11 น.

แปะแปะขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | GUBGIBB | 26 ส.ค. 55 19:17 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | wmm: | 26 ส.ค. 55 19:40 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | `(หมาสองตัว) | 26 ส.ค. 55 20:25 น.

ขอบคุณค่ะขอบคุณ

ไอพี: ไม่แสดง

#64 | Zxc63vre9 | 26 ส.ค. 55 22:49 น.

แปะ แปะ ด่วนเลย  

ไอพี: ไม่แสดง

#65 | hugmeplz | 27 ส.ค. 55 01:05 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#66 | `Joyokixzl;{WK}'* | 27 ส.ค. 55 19:07 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#67 | cartargenamex | 27 ส.ค. 55 22:26 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ <3

ไอพี: ไม่แสดง

ขอบคุณค่ะๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#69 | 'คยูมินเรียลโครต" | 29 ส.ค. 55 18:40 น.

ขอบคุณจ้าาาาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#70 | aquatic | 30 ส.ค. 55 18:02 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#71 | #jxnh_ | 30 ส.ค. 55 18:50 น.

ขอบคุณค่าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#72 | natthi.tha | 30 ส.ค. 55 19:18 น.

เย้ยย ขอบคุณมากกกกกกก เลยค่ะ หาอยู่นานนนน

ไอพี: ไม่แสดง

#73 | มืดตึ๊ดตื๋อดึดดึด`O` | 30 ส.ค. 55 20:43 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#74 | #jimikueiei. | 30 ส.ค. 55 21:09 น.

แปะๆ : )

ไอพี: ไม่แสดง

#75 | -TINGTING. | 30 ส.ค. 55 23:36 น.

แปะๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#76 | babuminq-& | 31 ส.ค. 55 10:19 น.

ขอบคุณค้าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#77 | สวยเเละรวยมาก_* | 31 ส.ค. 55 20:59 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#78 | @FUNXQ4 | 1 ก.ย. 55 12:09 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#79 | .เฟรนช์โทสต์ | 1 ก.ย. 55 19:53 น.

shy boy ท่อนคอรัสมันโดดเยอะนะ ดีไม่ดีเป็นกล้าม 

ไอพี: ไม่แสดง

#80 | ``-ิ_-ิ | 2 ก.ย. 55 12:17 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#81 | เป็ดก้าบก้าบ | 2 ก.ย. 55 22:50 น.

แปะๆ ค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#82 | Allyzํ | 3 ก.ย. 55 17:35 น.

แปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#83 | snw`[5]T.O.L | 7 ก.ย. 55 12:56 น.

แปะๆ ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#84 | "(คริสลู่ตาละล้า)!?" | 7 ก.ย. 55 13:30 น.

ขอบคุณหลายๆเด้อ

ไอพี: ไม่แสดง

#85 | -'sanfaji | 23 ก.ย. 55 17:37 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#86 | `สวีท.blahBlah+ | 2 ต.ค. 55 22:13 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#87 | bebualdx | 19 ต.ค. 55 21:05 น.

ขอบคุณคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#88 | *_-stampede. | 11 พ.ย. 55 21:40 น.

ขอบคุณมากค่าาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#89 | kurimu_mama | 27 ธ.ค. 55 18:36 น.

แปะ แปะ แปะ

ไอพี: ไม่แสดง

#90 | CRAYONnn | 27 ม.ค. 56 20:24 น.

ต้องลดให้ได้ ไฟท์ติ้งงงงงงงงง

ไอพี: ไม่แสดง

#91 | blingrami | 15 ก.พ. 56 17:05 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#92 | doubleOhx` | 15 ก.พ. 56 18:41 น.

ขอบคุณค่า :3

ไอพี: ไม่แสดง

#93 | *}sk.|:e | 14 มี.ค. 56 00:13 น.

ขอบคุณน๊าาาาา >[]< 

ไอพี: ไม่แสดง

#94 | gurimukitty | 15 มี.ค. 56 18:32 น.

ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#95 | ฉันเบื่อ | 16 มี.ค. 56 04:06 น.

ขอบคณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#96 | 931141_ | 16 มี.ค. 56 15:17 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#97 | ฉันเบื่อ | 16 มี.ค. 56 17:28 น.

ขอบคุณค่าาาาาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#98 | Irish9 | 17 มี.ค. 56 15:21 น.

ขอบคุณค่าาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#99 | PizPim | 19 มี.ค. 56 17:28 น.

ขอบคุณนะคะ จขกท.น่ารักกกก

ไอพี: ไม่แสดง

เราใช้เพลง Crazy in love ของ แม่บี ลดได้ทั้งตัว!! โอ๊ะโอโอ๊ะโอโอ๊ะโอโอโนโนวววว

ไอพี: ไม่แสดง

#101 | &N0RMANDY. | 15 พ.ค. 56 20:19 น.

ขอบคุณมากครับ 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google