`healthy trick รวบรวมความงามไว้ตรงนี้? (อัพเดทเรื่อยๆ)
26 ส.ค. 55 15:00 น. /
ดู 5,478 ครั้ง /
124 ความเห็น /
40 ชอบจัง
/
แชร์
123456789123456 
123456789123456789123456 ` H E A L T H Y T R I C K
123456789123456 สวัสดีค่าชาวสยซ.ที่น่ารักทุกคน :3 เราเห็นหลายคนมักมีปัญหานู่นปัญหานี่
12345678912345678912345678เกี่ยวกับสุขภาพทั้งความสวยความงามบนใบหน้า ผิวพรรณ
1234567891234567891234ไปจนถึงเสื้อผ้า หน้าผม เราเลยตั้งกระทู้นี้มาเพื่อรวบรวมทุกอย่าง
123456789123456789123456789123456789123456ไว้ในที่นี้ที่เดียว #เจ๋งปร้าาาา?
1234567891239123456 สำหรับใครที่มีคำถามก็สามารถถามไว้ในทู้ได้เลยนะ เรายินดีตอบจ้า
(1) ดื่มน้ำเยอะเยอะ.
- พื้นฐานของผิวสวยข้อแรกคือต้องดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ใช่ให้ดื่ม
เป๊ปซี่โค้กโคล่าแฟนต้าสไปรท์นะ แต่ให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย
วันละ 8 แก้วหรือ 2 ลิตร แต่ถ้าใครอยากผิวสวยไวหน่อยก็เพิ่ม
เป็น 3 ลิตรก็ได้ทางที่ดีซื้อน้ำขวด 1.5 ลิตรอ่้ะ 2 ขวด
ไว้ดื่มที่รร.ถ้าที่บ้านก็เอาน้ำตั้งไว้หน้าคอมเลย เล่นไปดื่มน้ำไป
น้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพเรามาก ทางที่ดีควรเป็นน้ำธรรมดาด้วย
ไม่ต้องเย็นแต่ถ้าวันไหนเหนื่อยหน่อยก็อนุโลมกันไป (y)
*ที่สำคัญคือตื่นมาให้ดื่มน้ำก่อนเลย 1 แก้ว*
(2) พักผ่อนให้เพียงพอ.
- การนอนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวสวย ใครที่ไม่ยอมหลับยอมนอนมัวแต่
นั่งเล่นคอม นั่งอ่านหนังสือล่ะก็เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ไปได้เลย
ไม่งั้นคุณก็ไม่มีวันผิวดีได้หรอก (n) สำหรับวัยเรียนวัยรุ่น
อย่างเราควรนอนอย่างน้อย 8-9 ชม. คือควรเริ่มนอนไม่ดึกกว่า 4 ทุ่ม
แล้วก็ตื่นประมาณตี 5 เผื่อลุกมาอ่านหนังสือ
จะทำให้ผิวดีด้วยเรียนหนังสือเก่งด้วย อันนี้เราทำอยู่
การนอนเร็วจะช่วยทำให้เราหน้าเด็กขึ้น ตัวสูงขึ้น เรียนเก่งขึ้น
ที่สำคัญมีเวลาไปปั่นการบ้านที่รร.ได้เช้าขึ้นด้วย #ตื่นเร็วไง
(3) ยิ้มบ้างหัวเราะบ้าง.
- ลองสังเกตดูคนที่เขายิ้มหรือหัวเราะบ่อยๆ คนนั้นจะหน้าเด็ก
อย่างเช่นเต้ย จรินท์พรหรือพี่เบิร์ดที่ไม่ว่าจะอายุเท่าไร
เราก็ยังเรียกเขาว่าพี่ตลอดมา. ลองมองกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง
ก่อนออกจากบ้านดูสิ วันนั้นคุณจะดูน่ารักขึ้นเป็นกองเลย
เพราะการยิ้มทำให้้เราไม่เครียดและมีความสุข พร้อมเผชิญกับ
ปัญหาต่างต่างที่จะเข้ามาได้ดีมากขึ้น ที่สำคัญทำให้หน้าเด็กด้วย
แต่ไมใช่ว่ายิ้มกับหัวเราะทั้งวันทั้งคืนนะ แบบนี้ไม่ไหว -___-
(4)กินผักผลไม้.
- พื้นฐานข้อนี้ทุกคนรู้กันดีอ่ะว่ามันจะทำให้ผิวสวย แต่ไม่ค่อย
จะมีใครทำได้เท่าไหร่ เพราะมันไม่อร่อยเท่าขนมหวานนานาชนิด
แต่ถ้าอยากสวยจริงจริงก็หันมากินผักผลไม้ซะ เพราะผักผลไม้จะ
มีส่วนช่วยทำให้ผิวสวยใสขึ้น โดยผักผลไม้แต่ละชนิดก็จะให้
ประโยชน์ที่แตกต่างกัน จิ้ม
(5)ขยับตัวกันหน่อยล่ะพ่อแม่พี่น้อง.
- อีกข้อที่สำคัญที่จะทำให้ผิวสวยสุขภาพดีคือการออกกำลังกาย
ไม่ว่าจะเดินเร็ว วิ่ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ ยกน้ำหนัก หรือจะเป็นการ
เต้นโคฟเวอร์เกาหลีเหมือนที่วัยรุ่นสมัยนี้ทำกัน จะช่วยให้ผิวดี
และสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง
และจะบอกว่าคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ สิวจะน้อยลงด้วย
เพราะมันมีการขับเหงื่อออกมาทางรูขุมขนทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน
ลองสังเกตพวดนักกีฬาทีมชาติ นักฟุตบอลดูซิมีใครหน้าเป็นสิวบ้าง
ยกตัวอย่าง โรนัลโด้ จิ้มไปดูรูปโด้
*เรื่องนี้เรามีตัวอย่างนมมาให้ดูด้วย แบบที่เรากินอยู่*
(1) นมจืดดีที่สุด.
- ทุกคนคงต้องกินนมกันมาตั้งแต่เด็กยกเว้นใครที่แพ้นม (มีน้อย)
แต่เด็กไทยส่วนใหญ่จะติดรสชาตินมที่ไม่ใช่นมรสออริจินัลหรือนมจืด
แต่กลับไปกินนมที่มีรสหวานกันซะหมด แล้วก็มาบ่นว่ากินนมแล้วทำไม
ไม่สูงเลยมีแต่อ้วนขึ้นอ้วนขึ้น -_____-
ก็เพราะอย่างนี้ไง แนะนำให้กินนมจืดจะดีที่สุด มีประโยชน์มาก
ทุกคนคงรู้ประโยชน์ของนมกันหมดแล้วล่ะ หัวข้อนี้เราเลยจะมา
แนะนำแค่ชนิดของนมต่างๆ ที่เรากิน (เน้นแค่ที่เรากิน) ซึ่งส่วนใหญ่
ก็เป็นรสยอดนิยมของทุกคนอยู่แล้ว อันแรกเลยนมจืด.
-/ เราจะกินนมขวดของเมจิอ่ะ ตามรูปด้านบนขวดละ 26.- มั้ง
ถ้าจำไม่ผิด กินทุกวันอ่ะแต่ไม่เคยจำราคา -____- อร่อยมาก
เราซื้อไปกินที่รร.ทุกวันเลยพร้อมกับคริสตัลขวดใหญ่ (y)
-/เช้ากับก่อนนอนเราจะกินนมกล่องของโฟร์โมสต์ รสจืด
อร่อยดี บางวันก็ทำผสมกับน้ำผึ้ง + โยเกิร์ต + มะนาว
ช่วยทำให้หน้าใสได้ เดี๋ยววิธีทำจะมาโพสต์ให้อีกทีนะ wait.
(2) สตรอเบอรี่ปิ๊งปิ๊ง.
- นมสตรอเบอรี่เรากินไม่ค่อยบ่ิอย แต่กินแล้วไม่เลี่ยนนะสำหรับเรา
เราชอบกินของแดรี่ฟาร์มอ่ะที่เป็นเกล็ดหิมะ อร่อยมาก (y)
ไม่ก็อื้มมิ้ลค์อร่อยเหมือนกัน แต่นมสตรอเบอรี่เป็นนมที่ใส่น้ำตาล
เยอะมากเหมือนนมหวานเลย ดังนั้นอย่ากินมาก.
(3) ชอคโกแลตเข้มข้น.
- นมชอคโกแลตเป็นนมที่เราชอบมากอ่ะ อร่อยมาก (y)
ยิ่งที่กล่องเป็นรูปแบทแมนอ่ะอย่างเจ๋ง #เจ๋งแบทแมน -.-
แต่น้ำตาลก็เยอะอย่างเคยแนะนำถ้าจะกินกินแบบเป็นมอลต์สกัด
อย่างพวกโอวัลตินหรือไมโลดีกว่าแล้วเลือกแบบน้ำตาลน้อยด้วยนะ.
(4)นมกล้วยยอดฮิต.
- ช่วงนี้นมกล้วยกำลังระบาดอย่างหนัก เนื่องจากแพคเกตน่ารัก
รสชาติหอมอร่อย แถมมีกลิ่นกล้วยอีกทำให้ใครหลายคนชอบ
ซึ่งหนึ่งในนั้นก็รวมเราด้วย -//- มันหอมมากจริงๆนะ
เราเคยเห็นคนตั้งกระทู้ว่ากินนมกล้วยแล้วออกกำบังกายอ่ะ
จะทำให้สูงเร็วขึ้น จริงไม่จริงไม่รู้ใครอยากลองก็ลองได้.
แต่นมกล้วยก็น้ำตาลเยอะเหมือนกัน อย่ากินบ่อยนะ
-/ นมกล้วยตัวแรกเป็นนมกล้วยเกาหลีที่สาวสาวโซนยอชิแด
หรือเกิร์ลเจเนอเรชั่นเป็นพรีเซนเตอร์ เลยยิ่งเพิ่มยอดขายให้นม
กล้วยยี่ห้อนี้ แพคเกตน่ารักมากที่ไทยก็มีให้หาซื้อกันนะที่โคเรียนทาวน์
ไม่ก็รอหาซื้อเวลามีคอนเกาหลีที่ไทยอ่ะ ล่าสุดมิวเวฟที่ราชมังก็มี
ไปตั้งบูธขาย #อยู่ในคอนนะหน้าคอนไม่มี
-/ตัวที่สองก็ของเกาหลี อันนี้พี่เราซื้อมาให้จากเกาหลีที่ไทยไม่รู้
มีวางขายไหมเพราะแพคเกตไม่ค่อยคุ้นนะ แต่อร่อยมากอ่ะ
หอมกล้วยแบบอ่อนๆ ไม่แรงมาก นมสีเหลืองอ่อนสวยมากชอบ.
ตอนนี้ยังเก็บขวดไว้อยู่เลยอย่างน่ารักอ่ะ -/-
-/ ตัวที่สามนมกล้วยฮอกไกโด ยี่ห้อนี่ดังมากนะแพคเกตสวย
เป็นขวดแก้วต้องถือดีๆ ขวดละประมาณ 50.- #แพงมากค่ะ
แต่อร่อย รสชาติมันไม่หวานมากอ่ะลองไปหาซื้อกันดู
-/ตัวสุดท้าย คุ้นกันป่ะล่ะ?555555555 โฟร์โมสต์ดีดีนี่เอง
แพคเกตน่ารักพอควรกรุบกริบใช้ได้ ราคาไม่แพง (y)
แต่กินมากแล้วเลี่ยน กลิ่นกล้วยแรงด้วย แต่ก็ชอบนะ.
.&ฮัลโหลสวัสดีค่าอันยองคนนิจิวะบองชูวร์กู๊ดเทนท๊ากหนีห่าว -.-
เรากลับมาอัพทู้ต่อให้แล้ว คราวนี้มาเป็นเพลงที่เหมาะแก่การเต้น
เพื่อที่จะลดน้ำหนัก คราวนี้เราขอมาลงแค่เพลงทางฝั่ง k - pop
ก่อนเนอะ เพราะมันเหมาะกับการเต้นออกกำลังกายมากที่สุดละ
เราเลือกเพลงที่ทุกคนน่าจะเต้นตามได้มาให้นะ บางเพลงยากหน่อย
แต่ทำนองสนุกแบบเต้นแล้วน่าจะเหงื่ออกเยอะเราก็เอามาลงให้
ใครมีเพลงไหนที่น่าสนใจโพสต์ไว้ที่คอมเม้นได้เลยจ้า (y)
#ใครไมชอบหรือแอนตี้ศลป.เกาหลีงดดราม่าในทู้นี้ เรา้เอาเพลงมาลง
ไว้ให้เต้นไม่ได้ให้มาดราม่า
GIRLS' GENERATION
ลิงค์ mv
- GENIE เพลงนี้คนเต้นกันเยอะ เพราะมันมีท่าขาสวยยังไง?
ของทิฟฟานี่อยู่ ท่าเต้นไม่ยากมาก.
ลิงค์ mv
- HOOT อันนี้ก็เต้นไม่ยากมาก เน้นแขน.
ลิงค์ mv
- INTO THE NEW WORLD เพลงนี้เหนื่อยมาก ท่าเต้นยาก
เป็นเพลงที่ไม่หยุดนิ่งอ่ะ เต้นตลอด.
ลิงค์ mv
- BAD GIRL เพลงนี้เราไม่ค่อยเห็นคนเต้นกันเท่าไหร่เลย
แต่ท่าเต้นเหนื่อยดีนะ เพลงมันส์ดีด้วย.
INFINITE
ลิงค์ mv
- COMEBACK AGAIN เพลงเดบิวต์ของอินฟินิทเลย *กรี๊ดกร๊าด *
เพลงนี้ชอบท่าเต้น เน้นข้อเท้าเลยแอบยาก.
ลิงค์ mv
- BE MINE กรี๊ดกร๊าดอีกเช่นเคย ท่าเต้นเพลงนี้เราว่าง่ายสุด
ตั้งแต่อินฟินิทมีเพลงมา ลองเอาไปเต้นกันนะ.
ลิงค์ mv
- THE CHASER เพลงนี้จังหวะมันส์มาก ชอบ ท่าเต้นยากเหมือนเดิม
เต้นแล้วเหงื่อออกแน่นอน (y).
4 MINUTE
ลิงค์ mv
- HUH เพลงนี้คนก็เต้นเยอะ ท่าไม่ยากมาก.
ลิงค์ mv
- HOT ISSUE โมดูกา take control ท่าเต้นไม่ยากเลย น่ารัก.
ลิงค์ mv
- I MY ME MINE เพลงนี้ท่าเต้นไม่ยากอีกเช่นเคย เต้นสนุก.
ลิงค์ mv
- MIRROR MIRROR ชอบเพลงนี้ เราว่ามันเต้นสนุกดี.
SHINEE
ลิงค์ mv
- LUCIFER เพลงนี้ท่าเต้นยากบร.ม เต้นไปเมาไป แต่เหงื่ออกเยอะดี.
ลิงค์ mv
- AMIGO เพลงนี้ชายนี่อย่างเอ๊าะอ่ะ555555555
ท่าเต้นยากเอาเรื่องอยู่.
ลิงค์ mv
- LOVE LIKE OXYGEN เพลงนี้ทำนองน่ารักดี เต้นยาก.
ลิงค์ mv
- JULIET mv อลังการ ท่าเ้ต้นน่ารัก -/-
ลิงค์ mv
- SHERLOCK ชอบ mv ดูเก่าดี (y) ท่าเต้นยากบางตอน.
WONDER GIRLS
ลิงค์ mv
- LIKE THIS เพลงนี้มันส์มาก ชอบบบบ.
ลิงค์ mv
- BE MY BABY
ลิงค์ mv
- 2 DIFFERENT TEARS เพลงนี้ท่าเต้นน่ารัก.
ลิงค์ mv
- TELL ME เพลงนี้ก็น่ารัก ท่าเต้นง่าย.
ลิงค์ mv
- THE DJ IS MINE เพลงนี้อินเตอร์มาก เพลงคุ้นหู.
123456789123456789123456 U P D A T E H E R E.
+ เพลงเต้น I (super junior) คห.67
+ เพลงเต้น II ( f(x) /b.a.p ) คห.94
123456789123456789123456 ` H E A L T H Y T R I C K
123456789123456 สวัสดีค่าชาวสยซ.ที่น่ารักทุกคน :3 เราเห็นหลายคนมักมีปัญหานู่นปัญหานี่
12345678912345678912345678เกี่ยวกับสุขภาพทั้งความสวยความงามบนใบหน้า ผิวพรรณ
1234567891234567891234ไปจนถึงเสื้อผ้า หน้าผม เราเลยตั้งกระทู้นี้มาเพื่อรวบรวมทุกอย่าง
123456789123456789123456789123456789123456ไว้ในที่นี้ที่เดียว #เจ๋งปร้าาาา?
1234567891239123456 สำหรับใครที่มีคำถามก็สามารถถามไว้ในทู้ได้เลยนะ เรายินดีตอบจ้า
(1) ดื่มน้ำเยอะเยอะ.
- พื้นฐานของผิวสวยข้อแรกคือต้องดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ใช่ให้ดื่ม
เป๊ปซี่โค้กโคล่าแฟนต้าสไปรท์นะ แต่ให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย
วันละ 8 แก้วหรือ 2 ลิตร แต่ถ้าใครอยากผิวสวยไวหน่อยก็เพิ่ม
เป็น 3 ลิตรก็ได้ทางที่ดีซื้อน้ำขวด 1.5 ลิตรอ่้ะ 2 ขวด
ไว้ดื่มที่รร.ถ้าที่บ้านก็เอาน้ำตั้งไว้หน้าคอมเลย เล่นไปดื่มน้ำไป
น้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพเรามาก ทางที่ดีควรเป็นน้ำธรรมดาด้วย
ไม่ต้องเย็นแต่ถ้าวันไหนเหนื่อยหน่อยก็อนุโลมกันไป (y)
*ที่สำคัญคือตื่นมาให้ดื่มน้ำก่อนเลย 1 แก้ว*
(2) พักผ่อนให้เพียงพอ.
- การนอนก็เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวสวย ใครที่ไม่ยอมหลับยอมนอนมัวแต่
นั่งเล่นคอม นั่งอ่านหนังสือล่ะก็เลิกพฤติกรรมเหล่านี้ไปได้เลย
ไม่งั้นคุณก็ไม่มีวันผิวดีได้หรอก (n) สำหรับวัยเรียนวัยรุ่น
อย่างเราควรนอนอย่างน้อย 8-9 ชม. คือควรเริ่มนอนไม่ดึกกว่า 4 ทุ่ม
แล้วก็ตื่นประมาณตี 5 เผื่อลุกมาอ่านหนังสือ
จะทำให้ผิวดีด้วยเรียนหนังสือเก่งด้วย อันนี้เราทำอยู่
การนอนเร็วจะช่วยทำให้เราหน้าเด็กขึ้น ตัวสูงขึ้น เรียนเก่งขึ้น
ที่สำคัญมีเวลาไปปั่นการบ้านที่รร.ได้เช้าขึ้นด้วย #ตื่นเร็วไง
(3) ยิ้มบ้างหัวเราะบ้าง.
- ลองสังเกตดูคนที่เขายิ้มหรือหัวเราะบ่อยๆ คนนั้นจะหน้าเด็ก
อย่างเช่นเต้ย จรินท์พรหรือพี่เบิร์ดที่ไม่ว่าจะอายุเท่าไร
เราก็ยังเรียกเขาว่าพี่ตลอดมา. ลองมองกระจกแล้วยิ้มให้ตัวเอง
ก่อนออกจากบ้านดูสิ วันนั้นคุณจะดูน่ารักขึ้นเป็นกองเลย
เพราะการยิ้มทำให้้เราไม่เครียดและมีความสุข พร้อมเผชิญกับ
ปัญหาต่างต่างที่จะเข้ามาได้ดีมากขึ้น ที่สำคัญทำให้หน้าเด็กด้วย
แต่ไมใช่ว่ายิ้มกับหัวเราะทั้งวันทั้งคืนนะ แบบนี้ไม่ไหว -___-
(4)กินผักผลไม้.
- พื้นฐานข้อนี้ทุกคนรู้กันดีอ่ะว่ามันจะทำให้ผิวสวย แต่ไม่ค่อย
จะมีใครทำได้เท่าไหร่ เพราะมันไม่อร่อยเท่าขนมหวานนานาชนิด
แต่ถ้าอยากสวยจริงจริงก็หันมากินผักผลไม้ซะ เพราะผักผลไม้จะ
มีส่วนช่วยทำให้ผิวสวยใสขึ้น โดยผักผลไม้แต่ละชนิดก็จะให้
ประโยชน์ที่แตกต่างกัน จิ้ม
(5)ขยับตัวกันหน่อยล่ะพ่อแม่พี่น้อง.
- อีกข้อที่สำคัญที่จะทำให้ผิวสวยสุขภาพดีคือการออกกำลังกาย
ไม่ว่าจะเดินเร็ว วิ่ง ขี่จักรยาน ว่ายน้ำ ยกน้ำหนัก หรือจะเป็นการ
เต้นโคฟเวอร์เกาหลีเหมือนที่วัยรุ่นสมัยนี้ทำกัน จะช่วยให้ผิวดี
และสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ช่วยให้ผิวเปล่งปลั่ง
และจะบอกว่าคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆ สิวจะน้อยลงด้วย
เพราะมันมีการขับเหงื่อออกมาทางรูขุมขนทำให้รูขุมขนไม่อุดตัน
ลองสังเกตพวดนักกีฬาทีมชาติ นักฟุตบอลดูซิมีใครหน้าเป็นสิวบ้าง
ยกตัวอย่าง โรนัลโด้ จิ้มไปดูรูปโด้
*เรื่องนี้เรามีตัวอย่างนมมาให้ดูด้วย แบบที่เรากินอยู่*
(1) นมจืดดีที่สุด.
- ทุกคนคงต้องกินนมกันมาตั้งแต่เด็กยกเว้นใครที่แพ้นม (มีน้อย)
แต่เด็กไทยส่วนใหญ่จะติดรสชาตินมที่ไม่ใช่นมรสออริจินัลหรือนมจืด
แต่กลับไปกินนมที่มีรสหวานกันซะหมด แล้วก็มาบ่นว่ากินนมแล้วทำไม
ไม่สูงเลยมีแต่อ้วนขึ้นอ้วนขึ้น -_____-
ก็เพราะอย่างนี้ไง แนะนำให้กินนมจืดจะดีที่สุด มีประโยชน์มาก
ทุกคนคงรู้ประโยชน์ของนมกันหมดแล้วล่ะ หัวข้อนี้เราเลยจะมา
แนะนำแค่ชนิดของนมต่างๆ ที่เรากิน (เน้นแค่ที่เรากิน) ซึ่งส่วนใหญ่
ก็เป็นรสยอดนิยมของทุกคนอยู่แล้ว อันแรกเลยนมจืด.
-/ เราจะกินนมขวดของเมจิอ่ะ ตามรูปด้านบนขวดละ 26.- มั้ง
ถ้าจำไม่ผิด กินทุกวันอ่ะแต่ไม่เคยจำราคา -____- อร่อยมาก
เราซื้อไปกินที่รร.ทุกวันเลยพร้อมกับคริสตัลขวดใหญ่ (y)
-/เช้ากับก่อนนอนเราจะกินนมกล่องของโฟร์โมสต์ รสจืด
อร่อยดี บางวันก็ทำผสมกับน้ำผึ้ง + โยเกิร์ต + มะนาว
ช่วยทำให้หน้าใสได้ เดี๋ยววิธีทำจะมาโพสต์ให้อีกทีนะ wait.
(2) สตรอเบอรี่ปิ๊งปิ๊ง.
- นมสตรอเบอรี่เรากินไม่ค่อยบ่ิอย แต่กินแล้วไม่เลี่ยนนะสำหรับเรา
เราชอบกินของแดรี่ฟาร์มอ่ะที่เป็นเกล็ดหิมะ อร่อยมาก (y)
ไม่ก็อื้มมิ้ลค์อร่อยเหมือนกัน แต่นมสตรอเบอรี่เป็นนมที่ใส่น้ำตาล
เยอะมากเหมือนนมหวานเลย ดังนั้นอย่ากินมาก.
(3) ชอคโกแลตเข้มข้น.
- นมชอคโกแลตเป็นนมที่เราชอบมากอ่ะ อร่อยมาก (y)
ยิ่งที่กล่องเป็นรูปแบทแมนอ่ะอย่างเจ๋ง #เจ๋งแบทแมน -.-
แต่น้ำตาลก็เยอะอย่างเคยแนะนำถ้าจะกินกินแบบเป็นมอลต์สกัด
อย่างพวกโอวัลตินหรือไมโลดีกว่าแล้วเลือกแบบน้ำตาลน้อยด้วยนะ.
(4)นมกล้วยยอดฮิต.
- ช่วงนี้นมกล้วยกำลังระบาดอย่างหนัก เนื่องจากแพคเกตน่ารัก
รสชาติหอมอร่อย แถมมีกลิ่นกล้วยอีกทำให้ใครหลายคนชอบ
ซึ่งหนึ่งในนั้นก็รวมเราด้วย -//- มันหอมมากจริงๆนะ
เราเคยเห็นคนตั้งกระทู้ว่ากินนมกล้วยแล้วออกกำบังกายอ่ะ
จะทำให้สูงเร็วขึ้น จริงไม่จริงไม่รู้ใครอยากลองก็ลองได้.
แต่นมกล้วยก็น้ำตาลเยอะเหมือนกัน อย่ากินบ่อยนะ
-/ นมกล้วยตัวแรกเป็นนมกล้วยเกาหลีที่สาวสาวโซนยอชิแด
หรือเกิร์ลเจเนอเรชั่นเป็นพรีเซนเตอร์ เลยยิ่งเพิ่มยอดขายให้นม
กล้วยยี่ห้อนี้ แพคเกตน่ารักมากที่ไทยก็มีให้หาซื้อกันนะที่โคเรียนทาวน์
ไม่ก็รอหาซื้อเวลามีคอนเกาหลีที่ไทยอ่ะ ล่าสุดมิวเวฟที่ราชมังก็มี
ไปตั้งบูธขาย #อยู่ในคอนนะหน้าคอนไม่มี
-/ตัวที่สองก็ของเกาหลี อันนี้พี่เราซื้อมาให้จากเกาหลีที่ไทยไม่รู้
มีวางขายไหมเพราะแพคเกตไม่ค่อยคุ้นนะ แต่อร่อยมากอ่ะ
หอมกล้วยแบบอ่อนๆ ไม่แรงมาก นมสีเหลืองอ่อนสวยมากชอบ.
ตอนนี้ยังเก็บขวดไว้อยู่เลยอย่างน่ารักอ่ะ -/-
-/ ตัวที่สามนมกล้วยฮอกไกโด ยี่ห้อนี่ดังมากนะแพคเกตสวย
เป็นขวดแก้วต้องถือดีๆ ขวดละประมาณ 50.- #แพงมากค่ะ
แต่อร่อย รสชาติมันไม่หวานมากอ่ะลองไปหาซื้อกันดู
-/ตัวสุดท้าย คุ้นกันป่ะล่ะ?555555555 โฟร์โมสต์ดีดีนี่เอง
แพคเกตน่ารักพอควรกรุบกริบใช้ได้ ราคาไม่แพง (y)
แต่กินมากแล้วเลี่ยน กลิ่นกล้วยแรงด้วย แต่ก็ชอบนะ.
.&ฮัลโหลสวัสดีค่าอันยองคนนิจิวะบองชูวร์กู๊ดเทนท๊ากหนีห่าว -.-
เรากลับมาอัพทู้ต่อให้แล้ว คราวนี้มาเป็นเพลงที่เหมาะแก่การเต้น
เพื่อที่จะลดน้ำหนัก คราวนี้เราขอมาลงแค่เพลงทางฝั่ง k - pop
ก่อนเนอะ เพราะมันเหมาะกับการเต้นออกกำลังกายมากที่สุดละ
เราเลือกเพลงที่ทุกคนน่าจะเต้นตามได้มาให้นะ บางเพลงยากหน่อย
แต่ทำนองสนุกแบบเต้นแล้วน่าจะเหงื่ออกเยอะเราก็เอามาลงให้
ใครมีเพลงไหนที่น่าสนใจโพสต์ไว้ที่คอมเม้นได้เลยจ้า (y)
#ใครไมชอบหรือแอนตี้ศลป.เกาหลีงดดราม่าในทู้นี้ เรา้เอาเพลงมาลง
ไว้ให้เต้นไม่ได้ให้มาดราม่า
GIRLS' GENERATION
ลิงค์ mv
- GENIE เพลงนี้คนเต้นกันเยอะ เพราะมันมีท่าขาสวยยังไง?
ของทิฟฟานี่อยู่ ท่าเต้นไม่ยากมาก.
ลิงค์ mv
- HOOT อันนี้ก็เต้นไม่ยากมาก เน้นแขน.
ลิงค์ mv
- INTO THE NEW WORLD เพลงนี้เหนื่อยมาก ท่าเต้นยาก
เป็นเพลงที่ไม่หยุดนิ่งอ่ะ เต้นตลอด.
ลิงค์ mv
- BAD GIRL เพลงนี้เราไม่ค่อยเห็นคนเต้นกันเท่าไหร่เลย
แต่ท่าเต้นเหนื่อยดีนะ เพลงมันส์ดีด้วย.
INFINITE
ลิงค์ mv
- COMEBACK AGAIN เพลงเดบิวต์ของอินฟินิทเลย *กรี๊ดกร๊าด *
เพลงนี้ชอบท่าเต้น เน้นข้อเท้าเลยแอบยาก.
ลิงค์ mv
- BE MINE กรี๊ดกร๊าดอีกเช่นเคย ท่าเต้นเพลงนี้เราว่าง่ายสุด
ตั้งแต่อินฟินิทมีเพลงมา ลองเอาไปเต้นกันนะ.
ลิงค์ mv
- THE CHASER เพลงนี้จังหวะมันส์มาก ชอบ ท่าเต้นยากเหมือนเดิม
เต้นแล้วเหงื่อออกแน่นอน (y).
4 MINUTE
ลิงค์ mv
- HUH เพลงนี้คนก็เต้นเยอะ ท่าไม่ยากมาก.
ลิงค์ mv
- HOT ISSUE โมดูกา take control ท่าเต้นไม่ยากเลย น่ารัก.
ลิงค์ mv
- I MY ME MINE เพลงนี้ท่าเต้นไม่ยากอีกเช่นเคย เต้นสนุก.
ลิงค์ mv
- MIRROR MIRROR ชอบเพลงนี้ เราว่ามันเต้นสนุกดี.
SHINEE
ลิงค์ mv
- LUCIFER เพลงนี้ท่าเต้นยากบร.ม เต้นไปเมาไป แต่เหงื่ออกเยอะดี.
ลิงค์ mv
- AMIGO เพลงนี้ชายนี่อย่างเอ๊าะอ่ะ555555555
ท่าเต้นยากเอาเรื่องอยู่.
ลิงค์ mv
- LOVE LIKE OXYGEN เพลงนี้ทำนองน่ารักดี เต้นยาก.
ลิงค์ mv
- JULIET mv อลังการ ท่าเ้ต้นน่ารัก -/-
ลิงค์ mv
- SHERLOCK ชอบ mv ดูเก่าดี (y) ท่าเต้นยากบางตอน.
WONDER GIRLS
ลิงค์ mv
- LIKE THIS เพลงนี้มันส์มาก ชอบบบบ.
ลิงค์ mv
- BE MY BABY
ลิงค์ mv
- 2 DIFFERENT TEARS เพลงนี้ท่าเต้นน่ารัก.
ลิงค์ mv
- TELL ME เพลงนี้ก็น่ารัก ท่าเต้นง่าย.
ลิงค์ mv
- THE DJ IS MINE เพลงนี้อินเตอร์มาก เพลงคุ้นหู.
123456789123456789123456 U P D A T E H E R E.
+ เพลงเต้น I (super junior) คห.67
+ เพลงเต้น II ( f(x) /b.a.p ) คห.94
แก้ไขล่าสุด 2 ก.ย. 55 20:35 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
&.อัพต่อจ้า ของเอสเจจะเยอะนิดนึงเพราะ
เพลงเอสเจที่เต้นตามได้มีเยอะมาก ได้แทบทุกเพลง -.-
SUPER JUNIOR
ลิงค์ mv
- DON'T DON เพลงนี้เต้นมันส์ เพลงมันส์มาก.
ลิงค์ mv
- SORRY SORRY เพลงยอดฮิต555555555.
ลิงค์ mv
- DANCING OUT เพลงนี้เต้นได้สบายๆ.
ลิงค์ mv
- SUPER GIRL อันนี้เป็นของเอสเจเอ็ม ชอบเพลง ชอบท่าเต้น.
ลิงค์ mv
- BONAMANA เพลงนี้ท่าเต้นเต้นตามง่าย #คยูเด้ง -/-
ลิงค์ mv
- OPERA เพลงนี้เราก็ชอบ ไฮโซ เต้นมันส์.
ลิงค์ mv
- SPY เพลงนี้เราชอบทำนอง น่าจะเต้นตามกันได้ไม่ยากนะ.
SPECIAL MUSIC
PSY
ลิงค์ mv
- GANGNAM STYLE เพลงนี้ืุดคนรู้ท่าเต้นกันดี สนุกมาก5555.
แก้ไขล่าสุด 2 ก.ย. 55 20:12 | ไอพี: ไม่แสดง
&.อัพต่อแล้วนะ
F(X)
ลิงค์ mv
- LA CHA TA เพลงนี้เต้นสนุก ท่าเต้นไม่ยาก.
ลิงค์ mv
- CHU เพลงนี้น่ารักมาก.
ลิงค์ mv
- HOT SUMMER เพลงนี้จังหวะสนุกดี เต้นไม่ยาก.
B.A.P
ลิงค์ mv
- WARRIOR เป็นวงที่ท่าเต้นยากไม่แพ้อินฟินิทหรือชายนี่เลย
เพลงนี้ท่าเต้นแรงมากแบบเต้นไม่หยุดอ่ะ -.- 555555555.
ลิงค์ mv
- POWER เพลงนี้ก็ยาก ยากหมดอ่ะ -.- .
ลิงค์ mv
- NO MERCY เพลงนี้สนุก ท่าไม่ยากเท่าสองเพลงแรก.
.ค้างไว้ที่ b.a.p นะเดี๋ยวมาลงต่อ
แก้ไขล่าสุด 2 ก.ย. 55 20:32 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google