Project 1. ลดน้ำหนัก 12 กิโลภายในสามสัปดาห์..
000111222333444555สวัสดี ฉันคืออลิส ขอบอกไว้ก่อนเลยว่ากระทู้นี้เป็นส่วนหนึ่งของโปรเจค Top Secret . นี่ไม่ใช่คลัง ที่แห่งนี้คือ Wonderland. ถ้าใครยังไม่ได้เข้าไปในโลกของเราจะไม่เข้าใจ ลองกลับไปเริ้มต้นใหม่
ที่จุดเริ้มต้น แล้วจะเข้าใจสิ่งที่ฉันต้องการจะบอกเอง ถ้าเธอไม่เริ้มต้นไปพร้อมกับเรา เราเดาได้เลยหละ ว่าพวกเธอจะต้องไม่เข้าใจในสิ่งที่เรากำลังจะทำต่อไปได้เลย เชื่อสิ ย้อนกลับไปดู...
ความเดิมตอนที่แล้ว...
หึหึ เข้าไม่ได้ใช่มั้ยหละ ตัวเธอคงใหญ่เกินไป....
Project 1. ลดน้ำหนัก 12 กิโลภายในสามสัปดาห์...
"จำได้ใช่ใหม่ ที่เธอเลือกจะกระโดดลงมายังที่แห่งนี้ ฉันเชื่อว่าเธอคงจะรู้สึกเจ็บตอนกระแทกเล็กน้อย แต่เชื่อเถอะ ซักพักเธอจะหายเจ็บ และอีกอย่าง เธอจะได้มั่นใจ ว่านี่ไม่ใช่ความฝัน เพราะเธอกำลังมีความรู้ศึกเจ็บ..."
"ประตูถูกล็อคหมดแล้ว ฉันเองหละที่เป็นคนล็อค ไม่ต่องมองค้อนอย่างนั้น อีกไม่นานมันจะถูกเปิดออก เธอนั้นแหละที่จะเป็นคนเปิด แต่ ตอนนี้เธอจะต้องเข้าไปในประตูนั้น ประตูที่เล็กที่สุดเพื่อนไปหากุญแจมาไขประตูที่เหลือ"
Project 1. ลดน้ำหนัก 12 กิโลภายในสามสัปดาห์...
000111222333
ถ้าเป็นปกติ ฉันจะให้เธอกินสิ่งนี้เพื่อให้ตัวเธอเล็กลง แต่เธอรู้ไหม การที่ฉันได้แกล้งเธอ เป็นอะไรที่สนุกมากๆเลยหละ จงใช้ความพยายามของตัวเอง และลืมสิ่งนี้ไปซะ ถึงเวลานั้นที่เธอสามารถทำได้ เธอจะรู้ศึกยังไง เดี๋ยวเธอก็จะรู้เอง ....0011223344556677ในโปรเจคแรกนี้ ฉันจะเป็นคนเทรนเธอเอง ไม่ต่องห่วงอีกไม่นานเธอก็จะได้พบกับ แมทแฮทเทอร์ และ (???????) แน่นอน
อย่าพึ่งรีบเบื่อฉันหละเอาหละ ฉันว่าเธอคงไม่เชื่อสิ่งที่ฉันได้พูดเกริ่นไว้ก่อน เธอลองดูผลลัพธ์ของสิ่งที่ฉันได้พร่ำบอกเธอดูสิ.....
001122
000111222333444555666เข้าใจสิ่งที่ฉันพูดใช่มั้ย..มันไม่ง่าย และมันก็ไม่ยาก ฉันเชื่อว่าเธอจะต้องทำได้ มาลองไปด้วยกัน เพราะว่าถ้าเธอผ่านประตูบานเล็กนี้ไปไม่ได้ เธอก็จะกลับบ้านไม่ได้เช่นกัน...
START
วันจันทร์
เช้า - ตื่นนอนมาให้กินน้ำไปก่อนเลยหนึ่งแล้ว เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายตอนเช้าดีขึ้น กินโยเกริต์หนึ่งถ่วย ที่ฉันกินคือรสตอเบอร์รี่
กลางวัน - ไข่ต้ม1ฟอง และสลัดผัก ถ้าไม่กินผักให้กินสลัดผลไม้แทน
เย็น - แอปเปิลหนึ่งลูกหรือโยเกิตหนึ่งถ้วย ปั่นจักรยานอากาศสิบห้านาที
วันอังคาร
เช้า - ดื่นน้ำก่อนเลยเหมื่อตื่นนอนเช่นเคย และกิน ปลานึ่ง หรือถ้าอยากจะทานเพียงเบาๆก็เปลี่ยนเป็นน้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่ครีม/น้ำตาลก็ได้
กลางวัน - ไข่ต้มสองฟอง
เย็น - สลัดผักหรือสลัดผลไม้ และเต้น30นาทีเป็นอย่างต่ำ (ในที่นี้จะเปลี่ยนเป็นออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายอย่างอื่นก็ได้)
วันพุธ
เช้า - เช่นเดียวกัน ดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนเป็นอย่างแรก มือเช้าวันนี้เป็นขนมปังหนึ่งแผ่น-หนึ่งแผ่นครึ่ง เข้าใจไม่ผิดแล้ว ขนมปังหนึ่งแผ่นให้พลังงานเท่ากับข้าวหนึ่งจาน
กลางวัน - กับข้าวปกติที่เรากินแต่ในปริมาณที่น้อยลง
เย็น - ถ้าเป็นไปได้งดอาหารเย็น แต่ฉันกินสัปรด1ชิ้น
วันพฤหัสบดี
เช้า - ดื่มน้ำเหมือนเดิม มื้อเช้าเป็นไข่ต้น1ฟอง ถ้ามีเวลาให้ออกไปวิ่งตอนเช้าซัก10-15นาที
กลางวัน - สลัดผักหรือสลัดผลไม้
เย็น - สัปรสหนึ่ง-สองชิ้น ห้าเกินนี้ และเต้นอย่างน้อย30นาที
วันศุกร์
เช้า - ดื่นน้ำทันทีเมื่อตื่นนอน น้ำผลไม้ / น้ำผัก
กลางวัน - กับข้าวที่กินตามปกติ แต่ให้ปริมาณน้อยลง
เย็น - แอบเปิลหนึ่งลูกหรือโยเกริต์1ถ้วย
วันเสาร์
เช้า - ดื่มน้ำเมื่อตื่นนอน ขนมฟังหนึ่งแผ่น และออกไปวิ่งอย่างน้อย 15นาที
กลางวัน - ปลานึ้ง หรือสลัดผัก/ผลไม้ และถ้าจะให้ดีปั่นจักรยานอากาศด้วยก็ได้
เย็น - โยเกริต์ และเต้นอย่างน้อย30นาที
วันอาทิตย์
เช้า - ดื่นน้ำเมื่อตื่นนอนเป็นอันดับแรก เมื้อเช้าเป็นข้าวกับปลานึ้ง
กลางวัน - ข้าวเล็กน้อยกับไข่ต้ม1ฟอง
เย็น - นมสด และเล่นฮูล่าฮูป 20 นาที แต่ถ้าจะให้ดี เปลี่ยนเป็นเต้นอย่างน้อย30นาทีดีกว่า
00112233445566778899เพียงเธอทำตามนี้ ฉันเชื่อว่าเธอจะเข้าประตูนั้นได้แน่ เอาหละ ถ้าเธอผ่านโปรเจคนี้ได้แล้ว เข้ามาในประตูที่เล็กที่สุดเลยสิ....
000111222333444555ถ้าเธอพร้อมแล้ว ก็เพียงเปิดประตูเข้ามา เตรียมพบกับดินแดนมหัสจรรของจริง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราต้องขอบอกตามตรงนะว่าหนักใจกับโปรเจคนี้มาก แต่พอลองทำแล้วก็สนุกดี แอบกังวลอยู่นิดหน่อยเพราะมันเป็นโปรเจคร่วม จริงๆมีกันสามคน อีกคนนึงจะออกมาในอีกไม่ช้า โปรเจคนี้ถามว่าเหนื่อยมั้ย เหนื่อย เหนื่อยจริงๆ เพราะว่ามันไม่ใช่การการนั่งถ่ายรูปบรรยายสรรพคุณแล้วจบ นี่คือแบบเป็นสตอรี่เรื่องราว แต่พอมันจบ เรื่องนี้จะไม่ได้มีแค่ฮาวทูลดน้ำหนักแน่นอน นี่จะเป้นยิ่งกว่าการเมคโอเวอร์ จะช่วยเฉลยความลับตั้งแต่ลูกลักภายนอกจนไปถึงกริยามารยาถกันเลยทีเดียว หวังว่าจะมีคนติดตามและให้กำลังใจทีมงาน(?)ที่มีกันอยู่สามคน เอ้อ แอบกระซิบเบาๆว่าจะมีคนมาฟิทเทอร์ริ่งให้ด้วยในบางตอน ติดตามเอานะว่าจะเป็นใคร แล้วก็อีกเรื่องหนึ่ง แอบบอกเบาๆว่าใครที่ร่วมทำตามโปรเจคของเราแล้วทำสำเร็จทุกโปรเจคเราแอบบอกเบาๆว่ามีของรางวัลให้ด้วย ของรางวัลที่.... เดาเอาเองนะว่ามันจะขนาดไหน แต่บอกไว้ก่อนว่าไม่ใช่อะไรติ่งต้อยหอยสังข์แน่นอน
000111222333444555666777888999111222333444555666777888999111Alice อลิส.
ปล. กระทู้นี้เราอยากให้ไปเม้นในคลังหลักมากกว่าเพราะมันจะเป็นเรื่องราวที่อยู่ในคลังหลัก เป้นอตนตอน เราเชื่อว่าคนทำให้ใครหลายๆคนสนุกแน่ ^^
คห.5 ทำได้อยู่แล้วหละ ถ้าพยายามตั้งใจจริงๆ ลองดูสิ เราเชื่อว่าเธอทำได้ ^^
ปล. เราสูงกว่าเธอเซ็นเดียวเอง -.,-
คห.8 พุงน้อยๆเนี่ยนะคุณช่างทำหมวก 55
#อลิส
คห.32 ใช่ครับ แต่มันจะเป็นคอมโบที่แบบทำไปเรื่อยๆแล้วหยุดสามอาทิต ทำอีกสามอาทิตย์จะยิ่งดีขึ้น 
อะไรกัน พลาดทู้ดีๆแบบนี้ได้ไงเนี่ย โกรธตัวเอง 
จะลองทำดูนะคะ ขอบคุณมาก เพลียกับตัวเองมากลดไม่ได้สักที
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google