[ลด นน.]เต้นแอโรบิกได้ง่ายๆ ที่บ้านคุณ
27 ม.ค. 56 22:35 น. /
ดู 2,175 ครั้ง /
12 ความเห็น /
22 ชอบจัง
/
แชร์
เฮโล้ สวัสดีชาวโลก วันนี้มาตอนดึกเพราะการบ้านเยอะมากกกกกกกกก
แต่ก็ยังเจียดเวลามาตั้งกระทู้จนได้
ตามหัวข้อกระทู้เลยแหละ วันนี้เราจะเอาคลิปเต้นแอโรบิกมาให้ทุกคนเต้นกันนนน
เราว่าคลิปนี้มันเวิคกับเรามากๆอ่ะ เต้นๆไปเหงื่อไหลเป็นหยดๆเลยอ่ะ โคตรชอบ ><
คลิปทั้งหมดมี 3 คลิปนะ ถ้าเปิดไปในยูทูปมันจะต่อให้เลยแบบเราไม่ต้องกดอ่ะ #สบายไปล่ะ
รวมเวลาทั้งหมดประมาณครึ่งชั่วโมงเห็นจะได้นะ
แต่ส่วนตัวเป็นคนอ้วน บางท่าที่ต้องกระโดดไรงี้เราก็ไม่ทำแบบเปิดข้ามเลย
เพราะกัวข้อเข่าข้อเท้าเป็นไรอ่ะ
เอาล่ะ ได้เวลาออกกำลังกายแล้ว อย่าผลัดวันประกันพรุ่งนะ
อยากผอมตอนนี้ไม่ทำตอนนี้เเล้วจะทำตอนไหนนน
http://www.youtube.com/watch?v=nzOr.........19528B64A9D8F2A
ผู้หญิงอย่าหยุดสวยจ้า
กระทู้เก่าอยากเล่าใหม่
- สูตรลดน้ำหนัก(ดั่งเดิม)13วัน13โล? http://sz4m.com/b3535785
ปล. เข้ามาแล้วก็เม้นให้กำลังใจ จขกท นิดนึงนะ เม้นน้อยไม่ค่อยมีกำลังใจตั้งกระทู้
แก้ไขล่าสุด 27 ม.ค. 56 22:45 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ตอบ คห.3
คลิปนี้เราเจอมานานมากกกกกกกกก
แต่ไม่ค่อยมีเวลาซักเท่าไหร่ แบบนานๆทีเต้นอ่ะจ้า
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google