6 ประโยชน์ของการอาบน้ำที่คุณอาจยังไม่รู้
16 เม.ย. 56 23:58 น. /
ดู 2,643 ครั้ง /
19 ความเห็น /
21 ชอบจัง
/
แชร์
6 ประโยชน์ของการอาบน้ำที่คุณอาจยังไม่รู้
.การอาบน้ำเป็นสิ่งที่มีประโยชน์กับร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย
และแน่นอนว่ามันเป็นต้องกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต้องทำแต่ในวันนี้
ขอหยิบยกเรื่องประโยชน์ของการอาบน้ำมาตอกย้ำให้ฟังกันชัดๆ
อีกสักครั้งนะคะ เพราะตอนนี้หน้าร้อนแล้ว การอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้
สะอาดจึงเป็นสิ่งจำเป็นยิ่งกว่าเดิม
. แต่เรารู้นะว่ามีสาวๆบางคนไม่ค่อยขยันอาบน้ำพอออกไป
ข้างนอกร้อนๆเหงื่อออกโทรมกายกลับมาก็รีบกลับมาเข้าห้องแอร์
พอเหงื่อแห้งรู้สึกสบายตัวดีแล้วก็เลยแอบขอลักไก่ไม่ยอมอาบน้ำ
ทำพฤติกรรมไม่น่ารักแบบนี้นอกจากจะไม่ดีต่อสุขอนามัยแล้ว
ยังพลาดประโยชน์หลาย ๆ อย่างจากการอาบน้ำไปด้วยนะคะ
ลองมาดู 6 ประโยชน์ของการอาบน้ำที่คุณอาจยังไม่รู้กันสักหน่อย
จะได้ช่วยปลุกใจเป็นแรงขับดันให้ขยันอาบน้ำกันดีกว่าเนอะ
1. อาบน้ำแล้วสบายเนื้อตัว ; ความรู้สึกรีแลกซ์ผ่อนคลายสบายเนื้อตัว
น่าจะเป็นข้อดีประการแรก ๆ ที่สังเกตเห็นได้ชัดที่สุดจากการอาบน้ำไม่ว่าจะ
อาบน้ำฝักบัวเย็นชื่นใจ หรือนอนแช่น้ำอุ่น ๆ ในอ่าง พออาบน้ำเสร็จก็สบายตัว
ราวกับว่าความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจะถูกชะล้างไปพร้อมกับสายน้ำหมดเลย
2. รู้สึกปลอดโปร่งโล่งใจมากขึ้น ; การอาบน้ำไม่เพียงช่วยผ่อนคลาย
กล้ามเนื้อทั่วร่างกายเท่านั้น มันยังช่วยผ่อนคลายจิตใจปลดปล่อยคุณจาก
ความเครียดได้อีกด้วย เพราะเมื่อกายสบายแล้วก็พาให้จิตใจ
ปลอดโปร่งแจ่มใสขึ้นนั่นเอง
3. ผิวนุ่มและชุ่มชื้นขึ้น ; การอาบน้ำที่อุ่นกำลังพอดีทำให้รูขุมขนขยายตัว
ผิวนุ่มขึ้น และความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิวได้มากขึ้นด้วย แต่อย่างไรก็ดีคุณจำเป็น
ต้องล็อกเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ในผิว ด้วยการทาโลชั่นหรือออยล์ทันทีหลัง
อาบน้ำเสร็จด้วยนะคะ
4. ขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย ; การอาบน้ำอุ่นเปรียบเหมือน
การขับพิษออกจากร่างกายได้ทางหนึ่ง เพราะน้ำอุ่นช่วยให้รูขุมขนเปิด
จึงชะล้างสิ่งสกปรกได้ดี นอกจากนี้ยังทำให้เหงื่อออกและขับสารพิษ
บางอย่างออกมาจากร่างกายด้วย จึงช่วยบำบัดอาการเจ็บป่วยหรือ
ไม่สบายตัวบางประการได้ อาทิ ผื่นคัน โรคเครียด นอนไม่หลับ ท้องผูก ฯลฯ
5. ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ; การอาบน้ำช่วยกระตุ้นการทำงาน
ของระบบไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายได้ เมื่อเลือดไหลเวียนและนำสารอาหารไป
หล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเซลล์ผิวหนังได้ดี ผิวพรรณก็จะสดใสขึ้น
เซลล์ที่ไม่สมบูรณ์ก็จะซ่อมแซมตัวเองได้ไว รวมทั้งระบบต่าง ๆ
ในร่างกายที่ได้ก็จะทำงานได้ดีขึ้นด้วย
6. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ; การอาบน้ำช่วยกระตุ้นการทำงาน
ของต่อมน้ำเหลืองได้ จึงส่งผลถึงระบบภูมิคุ้มกันโดยตรง ทำให้คุณ
ไกลห่างจากการเป็นหวัดรวมถึงอาการเจ็บป่วยที่เกิดจากการติดเชื้อต่างๆ
ออกมาอีกหนึ่งสเต็ปนั่นเอง
C ; onschannel.com
และแน่นอนว่ามันเป็นต้องกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนต้องทำแต่ในวันนี้
ขอหยิบยกเรื่องประโยชน์ของการอาบน้ำมาตอกย้ำให้ฟังกันชัดๆ
อีกสักครั้งนะคะ เพราะตอนนี้หน้าร้อนแล้ว การอาบน้ำชำระล้างร่างกายให้
สะอาดจึงเป็นสิ่งจำเป็นยิ่งกว่าเดิม
. แต่เรารู้นะว่ามีสาวๆบางคนไม่ค่อยขยันอาบน้ำพอออกไป
ข้างนอกร้อนๆเหงื่อออกโทรมกายกลับมาก็รีบกลับมาเข้าห้องแอร์
พอเหงื่อแห้งรู้สึกสบายตัวดีแล้วก็เลยแอบขอลักไก่ไม่ยอมอาบน้ำ
ทำพฤติกรรมไม่น่ารักแบบนี้นอกจากจะไม่ดีต่อสุขอนามัยแล้ว
ยังพลาดประโยชน์หลาย ๆ อย่างจากการอาบน้ำไปด้วยนะคะ
ลองมาดู 6 ประโยชน์ของการอาบน้ำที่คุณอาจยังไม่รู้กันสักหน่อย
จะได้ช่วยปลุกใจเป็นแรงขับดันให้ขยันอาบน้ำกันดีกว่าเนอะ
1. อาบน้ำแล้วสบายเนื้อตัว ; ความรู้สึกรีแลกซ์ผ่อนคลายสบายเนื้อตัว
น่าจะเป็นข้อดีประการแรก ๆ ที่สังเกตเห็นได้ชัดที่สุดจากการอาบน้ำไม่ว่าจะ
อาบน้ำฝักบัวเย็นชื่นใจ หรือนอนแช่น้ำอุ่น ๆ ในอ่าง พออาบน้ำเสร็จก็สบายตัว
ราวกับว่าความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าจะถูกชะล้างไปพร้อมกับสายน้ำหมดเลย
2. รู้สึกปลอดโปร่งโล่งใจมากขึ้น ; การอาบน้ำไม่เพียงช่วยผ่อนคลาย
กล้ามเนื้อทั่วร่างกายเท่านั้น มันยังช่วยผ่อนคลายจิตใจปลดปล่อยคุณจาก
ความเครียดได้อีกด้วย เพราะเมื่อกายสบายแล้วก็พาให้จิตใจ
ปลอดโปร่งแจ่มใสขึ้นนั่นเอง
3. ผิวนุ่มและชุ่มชื้นขึ้น ; การอาบน้ำที่อุ่นกำลังพอดีทำให้รูขุมขนขยายตัว
ผิวนุ่มขึ้น และความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิวได้มากขึ้นด้วย แต่อย่างไรก็ดีคุณจำเป็น
ต้องล็อกเก็บความชุ่มชื้นเอาไว้ในผิว ด้วยการทาโลชั่นหรือออยล์ทันทีหลัง
อาบน้ำเสร็จด้วยนะคะ
4. ขับสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย ; การอาบน้ำอุ่นเปรียบเหมือน
การขับพิษออกจากร่างกายได้ทางหนึ่ง เพราะน้ำอุ่นช่วยให้รูขุมขนเปิด
จึงชะล้างสิ่งสกปรกได้ดี นอกจากนี้ยังทำให้เหงื่อออกและขับสารพิษ
บางอย่างออกมาจากร่างกายด้วย จึงช่วยบำบัดอาการเจ็บป่วยหรือ
ไม่สบายตัวบางประการได้ อาทิ ผื่นคัน โรคเครียด นอนไม่หลับ ท้องผูก ฯลฯ
5. ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด ; การอาบน้ำช่วยกระตุ้นการทำงาน
ของระบบไหลเวียนเลือดทั่วร่างกายได้ เมื่อเลือดไหลเวียนและนำสารอาหารไป
หล่อเลี้ยงเซลล์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเซลล์ผิวหนังได้ดี ผิวพรรณก็จะสดใสขึ้น
เซลล์ที่ไม่สมบูรณ์ก็จะซ่อมแซมตัวเองได้ไว รวมทั้งระบบต่าง ๆ
ในร่างกายที่ได้ก็จะทำงานได้ดีขึ้นด้วย
6. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ; การอาบน้ำช่วยกระตุ้นการทำงาน
ของต่อมน้ำเหลืองได้ จึงส่งผลถึงระบบภูมิคุ้มกันโดยตรง ทำให้คุณ
ไกลห่างจากการเป็นหวัดรวมถึงอาการเจ็บป่วยที่เกิดจากการติดเชื้อต่างๆ
ออกมาอีกหนึ่งสเต็ปนั่นเอง
C ; onschannel.com
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google