ระบาย ใครเป็นเหมือนเราบ้าง ลดนน.ไม่เคยสำเร็จ
เมื่อก่อน นน. 43 สส. 154 แต่ปัจจุบัน หนัก 50 ความเตี้ยเหมือนเดิม
หลังจากที่เครียดด ก็ระบายด้วยการกิน
เพราะเราเป็นพวกไม่ค่อยมีความอดทนเท่าไหร่ เห็นอะไรแด้กหมด (ก็คนมันหิว)
มันห้ามใจไม่ไหว
แบบว่าแม่ทำอาหารอร่อยมากกกกจนอดใจไม่ไหว ก็เผลอกินไป
ผลที่ออกมาคืออ้วนเตี้ยตัน บวมหน้า ออกขา
นับถือคนที่ืำทำแล้วสำเร็จ คุณมีความพยายามสูงมาก
มีเึคล็ดลับยังไงก็บอกเราหน่อยเถอะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เหมือนกันทุกประการเลยค้ะ
ตอนม.2 เรานน. 57 สูงเเค่ 152 [เตี้ยล้ำดำด้วยนะเออ]
พอมาม.3 อิฉันเริ่มรู้ตัวจ้ะ ลดนน. เหลือ 55 สูง 152 เช่นเดิม
พอมาม.4 นน. 52-53 สูง 152 T^T
จากนั้นน.คงที่เลยจ้ะ พยายามจะลด เเม่ก็ดันทำอะไรที่มันอร่อยตลอดเเ้ล้วมันอดใจไม่ไหวจริง ๆ
สูตรลดน้ำหนัก
ของเราสูง 153 ค่ะ ปัจจุบันหนัก 55 อาการหนักกว่าจขกท. อีก ฮา 
เมื่อก่อนหนักกว่านี้ค่ะ แต่เราลดด้วยการเต้นวันละ 2 ชม. (เกม Just Dance)
เป็นเหมือนกันค่าา ที่บ้านทำอาหารอร่อยมากก อยากลดเเต่เวลากินก็ลืมทุกที
แต่เราน้ำหนักเยอะกว่า จขกท. นะคะ เหมือนเมื่อก่อนเราไม่ค่อยขับถ่าย
เราดื่มมะเขือเทศอ่ะค่ะ มันก็ถ่ายทุกวัน แต่เราไม่อดอาหารหรือกินน้อยนะคะ
เรากินปกติเนี่ยแหละ อยากกินอะไรก็กิน แต่ต้องมีลิมิต ถ้าอาหารมัน
ไขมันเยอะมาก หวานมาก เราจะไม่กินโดยอัตโนมัติเลย พอเรากินอย่างนี้
มันจะไม่เหมือนแต่ก่อนที่กินมื้อละเยอะๆ และที่มีกินตอนดึกด้วย มันจะค่อยๆกินน้อยลง
จนปรับตัวได้ แล้วน้ำหนักก็ลดเพราะ ไม่กินเยอะเหมือนเมื่อก่อน มันจะรู้สึก
ขี้เกียจกินอ่ะค่ะ ผ่านไปประมาณ สี่ห้า เดือน น้ำหนักลดประมาณ แปด กิโล ค่ะ
ให้มันค่อยเป็นค่อยไปดีกว่า เพราะ เราไม่สามารถลดเเบบจริงจังได้เลย
สู้ๆค่ะ ขอให้ลด นน. ได้นะคะ 
ปล. อาจเป็นเพราะเราออกกำลังกายเป็นนิดๆหน่อยๆมั้งคะ
เพราะเรากลับจาก รร. โดย รถเมล์ จากที่มีคนมารับ
มันจะได้เดินเยอะขึ้น ใช้กำลังอะไรอย่างนี้อ่ะค่ะ
เพราะคนเเน่นมากกก ลองเป็น ไปซื้อของ ก็เดินนานๆหน่อย
ไม่ก็ ถ้าบ้านอยู่ใกล้ รร. ก็ลองเดินกลับบ้านดู หรือ มีรถเมล์ ผ่าน
หน้าปากซอยบ้านอะไรงี้ ก็ลองนั่งรถกลับเองสักเดือนนึงนะคะ
(แต่เรามีเพื่อนกลับเลยไม่กลัวเท่าไหร่ เก็บไว้เป็นตัวเลือกสุดท้ายดีกว่าค่ะ)
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google