{my style}การแต่งตัวของเรา11 +ทริปออกกำลังกายไม่ให้น่าเบื่อ
2 พ.ค. 57 16:58 น. /
ดู 2,272 ครั้ง /
13 ความเห็น /
11 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค้ะไม่ได้อัพนาน ^^ วันนี้มีทริปดีๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาให้
เลยมาอัพเล่น
ติดตามไอจีเค้า : 
ปล.ใครที่อยากให้เราฟอลกลับเม้นไว้ในรูปก็ได้ค้ะ ไม่ต้องเกรงใจค้ะ
[size=1] [/size]
มาบอกวิธีออกกำลังไม่ให้เหนื่อยแล้วก็น่าเบื่อ
บ้างทีเราก็เห็นบ้างคนตั้งใจมันก็ดีนะค้ะ แต่พอตั้งใจจนแบบออกกำลังกายประมาณว่า
ต้องลดให้ได้ภายกี่วันกี่อาทิตแบบนี้ เพราะเล่นไม่ถึงอาทิตก็จะมีอาการแบบ
เหนื่อยแล้วก็จะขี้เกียจแล้วก็ไม่อยากออกกำลังกายแล้วก็กลายเป็น
ไม่ออกแล้วก็อ้วนน
ง่ายๆ
1. มีเพลงเพราะๆสนุกๆที่เราชอบไว้ในโทรศัพท์ไอพอตบลาๆไม่ก็หาละครซีรีย์โหลดไว้ดูเวลาออกกำลังกาย
2. เวลานับ ลองหาวิธีที่นับแล้วทำให้รู้สึกว่ามันเร็ว
เช่นแบบเรา เราจะนับถึง10 แล้วก็นับอีก5ไม่ก็10 ให้ครบ15/20 มันจะรู้สึกเร็วกว่า
3. ทุกครั้งที่เล่นเสร็จให้พักสัก50วิไม่ก็นาทีหนึ่ง *ดื่มนํ้าเยอะๆด้วยนะค้ะ
4. อย่าไปเร่งตัวเองบังคับตัวเองมาก อย่าไปดูเวลาบ่อยๆมันจะทำให้รู้สึกมันช้า
มันจะทำให้เล่นๆไปมันจะเพลิน มาดูนาฬิกาจะเห้ยยผ่านไปชมหนึ่งล้ะเหรอ 555
ข้อห้ามค้ะ เวลาดูละครหรือซีรีย์ห้ามเล่นเวลาที่เราต้องใช้สมาธิการนับเพราะมันจะทำให้ลืมได้
มีอะไรaskได้นะค้ะ 
เลยมาอัพเล่น
ปล.ใครที่อยากให้เราฟอลกลับเม้นไว้ในรูปก็ได้ค้ะ ไม่ต้องเกรงใจค้ะ
[size=1] [/size]
มาบอกวิธีออกกำลังไม่ให้เหนื่อยแล้วก็น่าเบื่อ
บ้างทีเราก็เห็นบ้างคนตั้งใจมันก็ดีนะค้ะ แต่พอตั้งใจจนแบบออกกำลังกายประมาณว่า
ต้องลดให้ได้ภายกี่วันกี่อาทิตแบบนี้ เพราะเล่นไม่ถึงอาทิตก็จะมีอาการแบบ
เหนื่อยแล้วก็จะขี้เกียจแล้วก็ไม่อยากออกกำลังกายแล้วก็กลายเป็น
ไม่ออกแล้วก็อ้วนน
ง่ายๆ
1. มีเพลงเพราะๆสนุกๆที่เราชอบไว้ในโทรศัพท์ไอพอตบลาๆไม่ก็หาละครซีรีย์โหลดไว้ดูเวลาออกกำลังกาย
2. เวลานับ ลองหาวิธีที่นับแล้วทำให้รู้สึกว่ามันเร็ว
เช่นแบบเรา เราจะนับถึง10 แล้วก็นับอีก5ไม่ก็10 ให้ครบ15/20 มันจะรู้สึกเร็วกว่า
3. ทุกครั้งที่เล่นเสร็จให้พักสัก50วิไม่ก็นาทีหนึ่ง *ดื่มนํ้าเยอะๆด้วยนะค้ะ
4. อย่าไปเร่งตัวเองบังคับตัวเองมาก อย่าไปดูเวลาบ่อยๆมันจะทำให้รู้สึกมันช้า
มันจะทำให้เล่นๆไปมันจะเพลิน มาดูนาฬิกาจะเห้ยยผ่านไปชมหนึ่งล้ะเหรอ 555
ข้อห้ามค้ะ เวลาดูละครหรือซีรีย์ห้ามเล่นเวลาที่เราต้องใช้สมาธิการนับเพราะมันจะทำให้ลืมได้
มีอะไรaskได้นะค้ะ
แก้ไขล่าสุด 2 พ.ค. 57 17:01 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
พี่ไอด้าสูงเท่าไหร่อ่าาา ?? หนักเท่าไหร่ด้วย 55555 หุ่นดีชะมัด
ชอบการแต่งตัวพี่มากๆอ่ะ ติดตามไอจีพี่ตลอดไป ชาบูๆ
ไอพี: ไม่แสดง
คห1. >_< ขอบคุณนะค้ะ
คห2. สูง160เองค้ะนํ้าหนักตอนนี้ไม่แน่ใจแต่แน่ใจว่สขึ้นเยอะแล้ว
กำลังพยายามลดค้ะ >< เดี๋ยวมารีวิวนะค้ะ
คห3. แอร้ยน่ารัก <3 ไวมากเลย ขอบคุณนะค้ะ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google