ลดน้ำหนักแต่กินแบบนี้ได้มั้ย ? นน.จะลดมั้ยคะ
21 พ.ค. 57 20:21 น. /
ดู 1,071 ครั้ง /
7 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
คือเราอ้วนอ่ะ55555 สูง166 หนัก58 เราไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ เพื่อนเรามีแต่คนหุ่นดี สวยๆทั้งนั้นเลย เราเลยมีกำลังใจในการลดความอ้วน ฟิตๆๆๆ555
เกริ่นมานาน เข้าเรื่องเลยละกัน คือถ้าเราจะจัดตารางอาหารแบบนี้มันจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ?...
เช้า : อะไรก็ได้แต่ไม่เยอะ เช่นข้าวสวย1ทัพพี+แกงจืดหรือแกงฟักทอง
เที่ยง : ผลไม้1ถุงกับน้ำเปล่า หรือว่า เกาเหลา หรือ สุกี้น้ำ
เย็น : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
ออกกำลังกาย : ฮูลาฮูปวันเสาร์-อาทิตย์ เพราะจันทร์ถึงศุกร์ไม่มีเวลาว่างเลยจรืงๆ แงๆๆๆ
อาจจะยาวไปหน่อยแต่ก็ช่วยตอบเราหน่อยน้าาา อยากผอม อยากน้ำหนักเหลือ50กิโลกรัม ขอบคุณทุกคนที่มาตอบนะคะ ขอให้ได้เกรด4ทุกวิชาน้าาา
เกริ่นมานาน เข้าเรื่องเลยละกัน คือถ้าเราจะจัดตารางอาหารแบบนี้มันจะลดน้ำหนักได้มั้ยคะ ?...
เช้า : อะไรก็ได้แต่ไม่เยอะ เช่นข้าวสวย1ทัพพี+แกงจืดหรือแกงฟักทอง
เที่ยง : ผลไม้1ถุงกับน้ำเปล่า หรือว่า เกาเหลา หรือ สุกี้น้ำ
เย็น : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
ออกกำลังกาย : ฮูลาฮูปวันเสาร์-อาทิตย์ เพราะจันทร์ถึงศุกร์ไม่มีเวลาว่างเลยจรืงๆ แงๆๆๆ
อาจจะยาวไปหน่อยแต่ก็ช่วยตอบเราหน่อยน้าาา อยากผอม อยากน้ำหนักเหลือ50กิโลกรัม ขอบคุณทุกคนที่มาตอบนะคะ ขอให้ได้เกรด4ทุกวิชาน้าาา
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ออกกำลังกายวันละนิดวันละหน่อย ลดเเน่นอนจ้า
เเค่เล่นฮุปวันเสาร์อาทิตย์อาจะน้อยไปหน่อยเน้อออ
#เกรดสี่ 555555555
ไอพี: ไม่แสดง
จากประสบการการลดน้ำหนักของผม ครับ ในเวลา 1เดือน ผมลดได้ 9 กิโล
จาก 79 เหลือ 70 ตอนนี้เดือนกว่าแล้ว เหลือ66-67
คนไทยส่วนใหญ่ มัวไปหลงเชื่อแต่โฆษณาให้ทำโน่นทำนี่กินโน่นกินนี่ผมจะบอกให้ว่ามันไม่มีหลอกนะครับยาวิเศษอาหารวิเศษอ่ะครับ
เมื่อก่อนผมเปนคนชอบเล่นกีฬามาก แต่ทำไมไม่ผอม ??
จนมาเจอคลิปนี้ที่แท้ง่ายนิดเดียวเองคับ
หากคุณดูคลิปนี้คุณจะ เข้าใจจริงๆว่าการลดน้ำหนักคืออะไร และทำตามได้ผลแน่นอน100 %
ไม่ต้องออกกำลังกาย
ถ้าคุณอยากสวย อยากหล่อกดเข้าไปชมเลยคับ
http://statictab.com/ii2wbgi
ดูตั้งแต่ตอนที่ 1 ถึง 14 เลยนะครับ ผมไม่หลอกนะครับนี่เรื่องจริง ขอบคุณครับ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google