วิธีที่ช่วยให้ลดความหิวระหว่างวันได้

บางทีร่างกายก็ไม่รักดีเอาซะเลย ทั้งที่กินข้าวไปแล้วเรียบร้อยแท้ๆนะ แต่ก็ยังจะมาหิวระหว่างวัน แต่เราเอาชนะมันได้ค่ะ ด้วยวิธีพวกนี้ - ห้ามอดข้าวเช้าเด็ดขาด ข้าวเช้าสำคัญมากๆเลยนะ เพราะเราไม่ได้กินอะไรตอนนอนตั้งนาน ถ้าอดปุ๊บ การเริ่มต้นของเราจะรวน รับรองว่าหิว อยากกินนู่นอยากกินนี่ทั้งวันแน่นอน อ้อ ต้องกินให้เยอะๆด้วยนะ จะแป้งอะไรก็กินไปเถอะ คนที่ไดเอทน่ะ

- กินข้าวให้ครบ 3 มื้อค่ะ ก็ลดๆจำนวนเอาตามแต่การใช้งานของเรานะ แต่ละมื้อก็กินให้พอดี

- ถ้าหิวระหว่างวัน ส่วนใหญ่จะเป็นช่วงบ่ายอะเนอะ ต้องพยายามคุมตัวเองไม่ให้กินจุบจิบ กินขนม หาอะไรที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน แต่พออยู่ท้องเอา แบบเราก็กินชานะทิสังค่ะ ชาสมุนไพร ไม่อ้วนแน่นอน กินแล้วอยู่ท้องด้วย แบบเค้าช่วยให้เราไม่หิว ไม่อยากกินอะไรเพิ่ม

ทำได้ทั้งหมดนี้ รับรองว่าไม่หิวระหว่างวันแน่นอนค่ะ