ปัจจัยเสี่ยง การกิน ที่เป็นภัยในการเป็น "ริดสีดวง" ใกล้ตัวของเรา
31 ส.ค. 63 13:53 น. /
ดู 914 ครั้ง /
0 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
อาการริดสีดวง" นั้นแน่นอนว่าหลาย ๆ คนอาจจะเคยเป็นหรือ อาจจะนึกภาพไม่ออกสำหรับคนที่ยังไม่เคยเปลี่ยน โดยส่วนมากการเกิด ริดสีดวงนั้นส่วนมากจะเกิดขึ้นในวงจรชีวิตของคนเองกมากกว่า เนื่องจากการที่มีการขับถ่ายไม่ตรงเวลา หรือ การใช้เวลาชีวิตในการเข้าห้องน้ำที่นานกว่าปกติเองก็มีโอกาสเกิดปัจจัยเสี่ยงการเป็นริดสีดวงด้วยเช่นกัน และวันนี้เราจะมาดูปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่มีโอกาสที่จะทำให้เกิดริดสีดวงกันดีกว่า ว่าจะมีการใช้ชีวิตแบบไหน ที่จะเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดริดสีดวง
ดื่มน้ำน้อย
ร่างกายของคนเราประกอบกด้วยน้ำถึง 70 % หากดื่มน้ำน้อยเกินไป ลำไส้ของเราก็จะไม่มีน้ำคอยช่วยขับถ่ายของเสียออกมาจนเกิดทำให้ของเสียสะสม ลำไส้ก็จะดูดของเสียนั้นกลับเข้าไป เลือดของเราก็จะค้น หนืด จนเกิดเป็นฝ้า สิว กระ และ ริดสีดวง
ทานเนื้อสัตว์
เนื่องจากเนื้อสัตว์นั้นไม่ค่อยมีกากใย เหมือนอย่างผัก ผลไม้ ทำให้การเคลื่อนไหวทางเดินอาหารเป็นไปได้อย่างช้า กว่าจะขับผ่านลำไส้ออกมา จนทำให้เกิดเชื้อโรคสะสมไว้ มาก ซึ่งจะเป็นสาเหตุหนึ่งของท้องผูกหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเป็นริดสีดวงในเวลาถัดมา
ดื่มกาแฟ / ชา
โดยข้อนี้นั้นไม่ใช่ว่าทุกคนที่ดื่มจะเป็นนะครับ เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคลด้วย แต่ถ้าหากดื่มแล้วมีการขับถ่ายน้อยลงก็ควรจะงดการดื่มกาแฟนะครับ เพราะจะทำให้ คาเฟอีนในกาแฟ และ สารแทนนินในชา จะทำให้เกิดการท้องผูก ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดริดสีดวงได้นะครับ
ทานอาหารรสจัด
การที่คุณชอบทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยวจัด หวานจัด หรือแม้แต่ เผ็ดจัด นั้นอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพราะและลำไส้อาหาร และ อาจจะส่งผลไปจนถึงระบบขับถ่ายจนนำไปสู่การเกิดริดสีดวงได้เช่นกันนะครับ
ดังนั้นหากเรากังวลว่าจะเป็นริดสีดวงหรือไม่ เราควรปรับอาหาร การกิน ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ นะครับ ไม่มีอะไรที่มีรสจัดเกินไป และ ของที่ไม่มีประโยชน์ก็ควรดื่มน้อย ๆ เช่นกัน
ดื่มน้ำน้อย
ร่างกายของคนเราประกอบกด้วยน้ำถึง 70 % หากดื่มน้ำน้อยเกินไป ลำไส้ของเราก็จะไม่มีน้ำคอยช่วยขับถ่ายของเสียออกมาจนเกิดทำให้ของเสียสะสม ลำไส้ก็จะดูดของเสียนั้นกลับเข้าไป เลือดของเราก็จะค้น หนืด จนเกิดเป็นฝ้า สิว กระ และ ริดสีดวง
ทานเนื้อสัตว์
เนื่องจากเนื้อสัตว์นั้นไม่ค่อยมีกากใย เหมือนอย่างผัก ผลไม้ ทำให้การเคลื่อนไหวทางเดินอาหารเป็นไปได้อย่างช้า กว่าจะขับผ่านลำไส้ออกมา จนทำให้เกิดเชื้อโรคสะสมไว้ มาก ซึ่งจะเป็นสาเหตุหนึ่งของท้องผูกหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเป็นริดสีดวงในเวลาถัดมา
ดื่มกาแฟ / ชา
โดยข้อนี้นั้นไม่ใช่ว่าทุกคนที่ดื่มจะเป็นนะครับ เพราะทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคลด้วย แต่ถ้าหากดื่มแล้วมีการขับถ่ายน้อยลงก็ควรจะงดการดื่มกาแฟนะครับ เพราะจะทำให้ คาเฟอีนในกาแฟ และ สารแทนนินในชา จะทำให้เกิดการท้องผูก ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดริดสีดวงได้นะครับ
ทานอาหารรสจัด
การที่คุณชอบทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยวจัด หวานจัด หรือแม้แต่ เผ็ดจัด นั้นอาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพราะและลำไส้อาหาร และ อาจจะส่งผลไปจนถึงระบบขับถ่ายจนนำไปสู่การเกิดริดสีดวงได้เช่นกันนะครับ
ดังนั้นหากเรากังวลว่าจะเป็นริดสีดวงหรือไม่ เราควรปรับอาหาร การกิน ให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ นะครับ ไม่มีอะไรที่มีรสจัดเกินไป และ ของที่ไม่มีประโยชน์ก็ควรดื่มน้อย ๆ เช่นกัน
แก้ไขล่าสุด 1 ก.ย. 63 08:29 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
| ตั้งกระทู้โดย Windows 10
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ยังไม่มีความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google