`tips | 7 วิธีทำให้หิวน้อยลง

22 ก.พ. 54 03:14 น. / ดู 1,603 ครั้ง / 29 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
แบบว่าตอนนี้หนูว่างมากมาก แล้วก็ไม่ง่วงด้วย 
หนูเลยคึกอยากจะตั้งทู้บ้างอะไรบ้าง อ่านแล้วก็ช่วยเม้นนิดนึงนะค่ะ 
ถ้าหนูพิมตกพิมหล่นพิมผิด โปรดเข้าใจว่ามันมืด หนูมองไม่เห็น 
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

จานนั้นก็รสดี จากนี้ก็น่ากินจะลดน้ำหนักและอดอาหาร จึงไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่อย่ากังวล วันนี้มีวิธีดีๆ มาเล่าสู่ โดยเขาว่าถ้าต้องการควบคุมความอยากอาหาร
ลองทำตามนี้
1. การกิน กินประมาณ 4 ชั่วโมงครั้ง แต่ต้องกินแค่ผักหรือเนื้อสัตว์ ห้ามคาร์โบไฮเดรต
หรือน้ำตาลเด็ดขาด เพราะจะทำให้หิวยิ่งกว่าเดิม

2. ต้องกินมื้อเช้า จะได้ไม่หิวเป็นสองเท่าในมื้อเที่ยง

3. เคลื่อนไหวร่างกายมากๆ จะได้หลั่งสารเอนเดอร์ฟีนซ์ออกมาทำให้ไม่รู้สึกหิว

4. กินโปรตีนเยอะๆ เพราะจะช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน

5. หลีกเลี่ยงงานปาร์ตี้ เพราะบางคนกินได้มากขึ้นเมื่ออยู่กับเพื่อน

6. ซ่อนขนมขมเคี้ยว เพราะกลิ่นของมันจะทำให้เราอยากอาหารมากขึ้น

7. "พักผ่อนให้เพียงพอ" ไม่เช่นนั้นร่างกายจะอ่อนเพลียซึ่งจะส่งผลให้หิวมากกว่าปกติ


(c) เคล็ดลับลดหุ่น ผอม สวยทุกส่วน

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


`tips | นิสัยการกินแบบไหนที่ทำให้คุณ "อ้วน" hot!
`tips | 20 วิธีลดหุ่นเอวบาง hot!
`tips | กระชับหุ่นสวย...ด้วยธัญพืช
`tips | ผลไม้ 10 อย่างที่กินแล้วไม่อ้วน hot !
`tips | 5 ท่า ลดพุง ลดเอว hot !
แก้ไขล่าสุด 22 ก.พ. 54 03:17 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | ``แม่เจ้าเว้ย. (ไม่เป็นสมาชิก) | 22 ก.พ. 54 03:18 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | dObby-) | 22 ก.พ. 54 03:18 น.

ว่างมาก ? 
555555555555555555 .

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | .as | 22 ก.พ. 54 05:02 น.

ขอบคุณค่ะ (:

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | /-LAdY,BAByB00-) | 22 ก.พ. 54 06:23 น.

น้องสาวไม่หลับไม่นอน 555555555
ขอบคุณมากๆ ค่าาาา XD

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `horcruxes | 22 ก.พ. 54 07:06 น.

ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | `จุน|ชะชะช่า*๕ | 22 ก.พ. 54 10:08 น.

ขอบคุณจ้า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | bcy_96 | 22 ก.พ. 54 10:09 น.

-ขอบคุณค่ะ : )

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | `olivesrizm(?) | 22 ก.พ. 54 10:31 น.

Thx toomuch somuch verymuch

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | _`Malody_ (ไม่เป็นสมาชิก) | 22 ก.พ. 54 11:25 น.

ขอบคุณฮับ!

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | Let'stalkthisover | 22 ก.พ. 54 12:42 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | ~Nut(L)Sin~ | 22 ก.พ. 54 14:40 น.

ขอบคุณมากๆจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | A's|MI*63 | 22 ก.พ. 54 14:54 น.

กินน้ำเรื่อยๆ ก่ะช่วยนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | meineyymay. | 22 ก.พ. 54 15:38 น.

ขอบคุณค้าบ

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | `/(.ilLu$i0n* | 22 ก.พ. 54 16:41 น.

ขอบคุนฮ้าาาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | 'md-dongdang (ไม่เป็นสมาชิก) | 22 ก.พ. 54 17:39 น.

ขอบคุณมากๆจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | แครอทสดมุ้ย; | 22 ก.พ. 54 18:49 น.

ขอบคุณเด้อออ

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | 2325'memo | 22 ก.พ. 54 19:15 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | KM!SJB1A4!C<3 | 22 ก.พ. 54 19:41 น.

ขอบคุณครับ

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | {WHY$hY?}-` | 22 ก.พ. 54 20:02 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | `ptntong. | 22 ก.พ. 54 20:51 น.

ขอบคุณค่ะ .

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | ไทย. | 22 ก.พ. 54 21:07 น.

แปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | -ยูสนี้เกรียนมาก.) | 22 ก.พ. 54 21:22 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | asdar. | 24 ก.พ. 54 22:21 น.

ขอบคุณจ้ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | `$uper.dewberry | 15 มี.ค. 54 11:54 น.

ขอบคุณค่ะ : )

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `utsnncj.(?) (ไม่เป็นสมาชิก) | 15 มี.ค. 54 13:47 น.

ขอบคุณจ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | 'spacebar-whn.} | 15 มี.ค. 54 18:28 น.

เรากินแต่แป้ง

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | ซูจู๑๓|สุชาดา.จซ | 16 มี.ค. 54 15:20 น.

ขอบคุณมากค่ 

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | -`เกียมซิมเปิ้ล||. | 25 มี.ค. 54 21:10 น.

ขอบคุณค่า ช่วงนี้หิวบ่อยมากๆ เลย 555

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google